82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

우울의 정도. 경험있으신분들..도움주세요.

.... 조회수 : 1,672
작성일 : 2015-11-17 20:30:51

삼개월 정도 가만히 혼자 있다가 생각하며 눈물 흐르고
막 슬프고 원통하고.. 이런 생활이에요.
누개 죽고 이런건 아니고.. 우을증 같이.
그레도 생활에 방해가 되는건 아니지만..
어튼 죽고만싶고 힘들고 잠도 많아지고
악몽만 꾸고 그러네요. 이 정도면 병원에 가봐야할까요?
IP : 211.36.xxx.66
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 우울증
    '15.11.17 8:34 PM (125.152.xxx.173)

    맞는거 같애요.
    얼른 병원에 가 보세요!

  • 2. 토끼언니
    '15.11.17 8:34 PM (123.214.xxx.193)

    하루종일 내머리속에서 누군가와 싸우고 있는기분 아닌가요.
    이름모를 약봉지 잔뜩주는 정신과 말고 공황치료 잘하는 병원으로 가보세요.
    공황환자들이 약한 우울증약을 복용하거든요.
    열이나면 해열제를 먹듯이 잡생각 줄여주는 조그만 알약하나 하루 하나 먹고 잠드는데 삶이 훨씬 나아졌어요.
    생각이 줄어들면 우울이 나아집니다.
    나아지는데 9개월정도 걸린것같습니다.

  • 3. 00
    '15.11.17 8:36 PM (175.117.xxx.231)

    병원에 가보시구요 너무병원약만 의존하시면 안되고 걷기나 평소 좋아하는운동하시고 탈출하려고 노력하세요 우울증 오래되면 안되요

  • 4. ....
    '15.11.17 8:48 PM (211.202.xxx.141)

    뭐 때문에 슬프고 원통한 감정이 생겼을까요?
    그런 생각은 하면 할수록 커지는데...
    저는 그럴 때 꿈 깨라고 레드썬합니다.
    관심을 자기감정에서 다른 데로 돌리는 것도 좋아요.
    운동, 산책, 집안일, 공부, 취미활동 등으로요.
    자기 몸을 관찰한다든지 바깥 것들을 관찰하는 것도 좋고.
    뇌에 병이 있는 게 아니면 바꿀 수 있더라고요.
    일어날 수 있는 일이에요. 괜찮아질 거예요. ^^

  • 5. 일단
    '15.11.17 8:51 PM (122.36.xxx.80)

    병원가도 단지 약만 빠른처방으로 지어줍니다
    혹시 정신과 의사에게 위안을 받으면서 치료하겠다는 생각은 접으시고
    운동 걷기 쇼핑 좋아하는것 많이 하세요

  • 6. 생활
    '15.11.17 9:39 PM (211.36.xxx.46)

    생활리듬을 찾으세요.규칙적인시간계획세워서 그대로지키세요.몇시에자서몇시에일어나고식사는몇시.티비는얼마동안.운동.산책등..
    계회표대로아무생각하지말고 꼭행동하세요.
    저도 그렇게극복하고 있는중이예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
519309 세월호.. 파파이스.. 7 ... 2016/01/19 928
519308 그넘의 응팔, 그넘의 서정희 징하고 징하구나 14 징하다 2016/01/19 3,313
519307 시누이 이사가면 선물 어떤거 해줘야 하나요? -- 2016/01/19 1,362
519306 부산 사하구 더민주 조경태, 박근혜 감싸며 문재인 비난 8 조경태 2016/01/19 1,097
519305 식도염 자꾸 재발하는데 때마다 병원 가야 할까요? ㅠ 6 건강 2016/01/19 1,442
519304 치인트에서 이성경만 연기가 겉돌아요 18 .. 2016/01/19 5,075
519303 집에서 운동 하시거나, 혼자 운동 하시는 분들을 위해 6 운동 2016/01/19 2,395
519302 영유 다니는데 아이가 반에서 뒤쳐지는거 같아요 어떻게 공부시켜야.. 18 - 2016/01/19 4,382
519301 시애틀 좋아하시는분? 7 시야틀 2016/01/19 1,610
519300 해외사는분들 중에 그나라 커뮤니티 가입한 분들 계세요? 5 zzz 2016/01/19 672
519299 태어나고 죽는걸 내가 선택할수 없으니 1 ㅇㅇ 2016/01/19 621
519298 신혼집 마련할 때 다들 얼마 해가셨어요? 19 글쎄 2016/01/19 6,873
519297 예비 중 교복 지금 안 맞추나요? 10 .. 2016/01/19 1,184
519296 어제 퇴근 전에 올리려고 했던 기사들을 모아 올립니다. 1 세우실 2016/01/19 405
519295 콘텍트렌즈 저렴히어디서구입하세요? 3 파랑 2016/01/19 784
519294 화장실 난방기가 따뜻한가요 7 asd 2016/01/19 2,559
519293 진실은 뭔가요? 진실 2016/01/19 429
519292 회계일 잘 아시는 82님들께 조언구합니다 1 .... 2016/01/19 1,158
519291 시누이가 아기를 낳았는데, 언제 가면 될까요? 14 새댁 2016/01/19 2,076
519290 40대 주부 일자리 구청에 문의하면 구할 수 있을까요? 10 알바 2016/01/19 5,221
519289 조언 부탁드려요~ 4 ... 2016/01/19 1,877
519288 이재명, "정부탄압 계속되면 선거 등 국가위임사무 거부.. 2 작은희망 2016/01/19 807
519287 2016년 1월 19일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2016/01/19 404
519286 오늘 수도권 낮 최고기온 영하 8도.. 다들... 2016/01/19 651
519285 (살인 세월호) 이슬람 단지는 왜 만드나요? 17 전북인산에 2016/01/19 2,129