몸에 염증이 잘나는게 단백질이

[ㅇㅇ]

부족해서일까요

태어나서부터 붉은 고기는 못먹습니다.

생선과 닭고기 정도

 

그것도 굳이 사서 먹지는 않고

거의 채소 위주로 먹는데

 

질염,방광염,비염,기관지염,결막염..

달고 사네요..

 

이게 단백질이 부족해서 일까요..

[...]

한의원에서는 피가 탁해서 그렇다고 하더라구요
운동안하고 화가 많고..
저도 염증이 잘 생기는 체질이라서

[......]

제 경험상 늦게자고 늦게일어나는데다가 숙면못하는게 면역력에 최악인거 같아요. 근데 이게 제일 실천하기 어렵죠. 식단이나 운동보다도요.

[염증에 좋은 식품]

거의 과일 야채던데요.
항염작용 염증에 좋은 식품 골고루 드셔보세요.
나한테 신통하게 맞는게 있더라구요.
전 체리랑 쑥갓류 양배추가 유난히 몸에 잘 맞아요.
딘백질도 챙겨먹는데 주로 아침에 먹어요.

아침에 몸에 단백질이 들어와야 여유가 생겨서
폭식도 안하고 다이어트에도 좋다는데...
몸뿐 아니라 심적인 여유도 생겨요.
고기 든든히 먹음 느긋하니 기분좋은 그런거 아시는 분은 아실듯
달걀이나 두부로라도 단백질도 잘 챙겨드세요.

[..]

단백질 섭취는 뭘로 하시나요? 현미나 콩 이런거 많이 드셔야할텐데요

[ㅇ]

저 단백질 엄청 부족하다고 인바디에서 그랬는데
염증반응 심한진 잘 모르겠어요
근육양 10kg 부족이라고 인바디서 -.-
그냥 스트레스 잘받고 그래서 부신기능이 떨어지는거 아닌가 싶어요 ~

[제생각엔]

빈혈때문인거같아요
제가 둘째낳고 빈혈이 심해졌는데 그이후로
염증을 달고살았었거든요
치주염부터 질염 방광염 위염...
요즘도 좀 낫다가도 생리때만되면 증세가 심해지는거
보면 빈혈과 관계있는거같아요

[제경험으로는]

오히려 이삼십대 예민했을때 잡병들이 더많았던것같아요 요즘은 잠을 잘자서인지 오히려 잔병치레덜하는것같아요 동물성지방이나인스턴트 특히술다매가면역력많이떨어뜨리죠

[맞는 말 같아요]

제가 단백질이 많은 고길 종류를 별로 안 좋아하고 야채 과일 밥 좋아해요.
근데 정밀검사 받았더니 그러다가 큰 일 난다고 절대 고기 먹어야 한다고 하대요.
그래서 도저히 고기는 소화가 잘 안 되서 많이 못 먹고 생선을 회, 구이 가리지 않고 많이 먹었어요.
정말 몇 년을 매끼 먹다시피요. 그랬더니 염증은 말 할 것도 없고, 체력이 엄청 좋아졌어요.
예전에는 비염, 장염 달고 살다시피 했죠.
요즘엔 닭고기도 많이 먹습니다. 단백질 중요합니다. 체력이 있어야 염증도 물리치나봐요.

[오양파]

빈혈, 고기 적게 먹기 --> 염증, 부신 기능이 떨어짐