각종 비타민 등등 다 간에서 해독처리해야 하는데
간이 쉴 틈이 없겠어요.
버섯이나 해조류 등 무기질 많은거 드세요 건강식품, 비타민 한번에 이거저거 많이 드심 좋지 않아요.
아직 서른도 안되셨는데 너무 비티민에 의지하시는 것 같아 씁니다.
각종 비타민 등등 다 간에서 해독처리해야 하는데
간이 쉴 틈이 없겠어요.
버섯이나 해조류 등 무기질 많은거 드세요 건강식품, 비타민 한번에 이거저거 많이 드심 좋지 않아요.
아직 서른도 안되셨는데 너무 비티민에 의지하시는 것 같아 씁니다.
비타민 하나 더 보다 술자리를 좀 줄이는게 피부엔 훨씬 좋아요.
콜라겐 사 먹을 돈으로 고기 사드시는게 입도 즐겁고 단백질 보충도 되서 일석이조예요.
그리고 비타민, 특히 비타민c는 위에 자극을 주어서 밥먹자 마자 먹어야 비록 흡수는 덜 될지언정 위에 무리가 안가요.
저라면 종합비타민과 그리고 홍삼정도만 먹겠어요.
비타민c는 종합바타민 함량 확인후 부족하면 먹고요.
종합비타민과홍삼정도면되지않을까요 한꺼번에 너무많이먹슨것보다 두가지정도로 나누어서드세요 밥을잘드세요
이것 저것 다 복용해 봤는데요. 해독쥬스 일년 해 먹어보고 요즘 당근, 토마토 갈아 마시는 수준에서 정리했어요.
사과 맛있어서 사과도 하나 넣고 아침마다 갈아 마시는데 피부가 정말 건강해졌다는 걸 느껴요.
심한 아토피에 화장품도 거의 사용 못하는 피부였거든요.
당근이나 토마토 익혀 먹어야 흡수 잘된다는 건 아는데 그냥 이렇게 갈아 먹는데도 좋았어요.
개인적으로 해독쥬스보다 효과가 좋은 게 느껴져요. 감기 느낌 있으면 비타민씨 5천미리 정도 며칠 복용하구요. 매일 한 줌씩 먹던 영양제들 대신 견과류, 달걀 한개, 우유 한 잔, 삶은 브로콜리 매일 먹고 있는데
건강검진 결과 몸상태가 아무 문제 없이 건강하게 나왔어요.
당근,토마토 쥬스 강추합니다.
젊은 분이 진짜 여러개 드시네요.
전 40대 까지 비타민이 뭔지, 영양제가 뭔지도 모르고 살았거든요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 541532 | 컴퓨터 전혀 못하는 사람입니다.. 2 | 무식 | 2016/03/26 | 1,009 |
| 541531 | 제식단 좀 봐주세요 9 | 다이어트중 | 2016/03/26 | 1,098 |
| 541530 | 고3 총회 갔다왔는데??? 38 | 담임이!! | 2016/03/26 | 5,469 |
| 541529 | 안철수, 노원병에 집중..'후보 단일화' 제동 18 | 샬랄라 | 2016/03/26 | 1,334 |
| 541528 | 김종인 대단하다 .. 수도권 전멸을 바라는 듯.... 8 | .... | 2016/03/26 | 1,732 |
| 541527 | 서울 한복판 '일본 사케 페스티벌'을 중단하라 2 | 후쿠시마방사.. | 2016/03/26 | 1,182 |
| 541526 | KBS 스페셜 - 경악이네요... IMF는 애교 수준 ... 8 | ... | 2016/03/26 | 7,639 |
| 541525 | 급합니다 신대륙발견과 관련된 도서좀ᆢ 3 | 이쁜사람 | 2016/03/26 | 369 |
| 541524 | 피부탄력 | 캐롤라인 | 2016/03/26 | 1,035 |
| 541523 | 전세 재계약해서 살다가 계약 만료전 이사할 경우 복비 문제 알려.. 7 | 전세 | 2016/03/26 | 1,990 |
| 541522 | 벼룩이니 장터 그만 나왔으면 좋겠어요.. 14 | ah;jet.. | 2016/03/26 | 3,207 |
| 541521 | 더치커피 집에서 해먹는 분들..궁금증있어요 10 | 데프 | 2016/03/26 | 1,676 |
| 541520 | 서울에서 가장 공기 좋은 동네는 어디인가요? 18 | 공기 | 2016/03/26 | 10,035 |
| 541519 | 남자들이 접근? 안하는 여자 19 | 봄 | 2016/03/26 | 7,478 |
| 541518 | 에디오피아 식으로 마셔도 괜찮지 않을까? 싶더군요 7 | 티비보다가 | 2016/03/26 | 1,145 |
| 541517 | MBC “옥새파동은 야권의 단골메뉴” 1 | 샬랄라 | 2016/03/26 | 683 |
| 541516 | 예민하고 감정 기복이 심해요. 7 | 감정 | 2016/03/26 | 2,788 |
| 541515 | 출산 2주, 새언니 간식 9 | rere | 2016/03/26 | 1,760 |
| 541514 | 원목가구 많이 비싸나요? 3 | .. | 2016/03/26 | 1,863 |
| 541513 | 금팔찌 맞추고 싶어요. 22 | 건강하자! | 2016/03/26 | 5,209 |
| 541512 | 벌써 무릎에서 뽀드득 거리는거 안좋은거겠죠? 1 | 수박 | 2016/03/26 | 1,910 |
| 541511 | 저 오늘 퇴원해요 8 | 힘내자 | 2016/03/26 | 1,160 |
| 541510 | 노원병 황창화 후보는 이준석이 당선시키려 나왔나? 42 | ..... | 2016/03/26 | 2,387 |
| 541509 | 아이랑 놀아주기 너무 너무 힘들어요 18 | 나만그런가 | 2016/03/26 | 3,696 |
| 541508 | 학창시절 변태 | .. | 2016/03/26 | 919 |