허리디스크협착증에 필라테스 하면 도움될까요?

[ㅇㅇ]

얼마전에 글 올렸던 사람인데요

 

지압맛사지 추나 등을 받으며 상태가 그래도 많이 호전되었어요.

 

정형외과 가서 주사 맞을까 생각중인데,

 

그전에 필라테스 받으며 허리근육 강화 라는 걸 해보려고 하는데

 

괜찮을까요?

[원글]

아 답글 감사합니다 ㅠㅠ
아프니까 맨날 아픈 것에만 관심이 가네요.

요가가 더 나을까요?

그럼 지금 받는 맛사지를 계속 하면서 병행하는 것도 좋겠죠?

걷기는 지금도 하는데
걸으면 다리가 찌릿찌릿하고 마비되는 느낌인데
그래도 계속 하는게 좋은가요?

협착증 명의는 누구에요?

[하세요..]

필라테스는 분절운동합니다.
마디마디 하나하나 펴고 구부리고
호흡과 더불어서요.
근력부분은 기구의 도움을 받기때문에 아무 문제없어요.
단
단체로 말고 1:1로 하셔야 해요
단체로 했다간 큰일납니다.