얼마전에 글 올렸던 사람인데요
지압맛사지 추나 등을 받으며 상태가 그래도 많이 호전되었어요.
정형외과 가서 주사 맞을까 생각중인데,
그전에 필라테스 받으며 허리근육 강화 라는 걸 해보려고 하는데
괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크협착증에 필라테스 하면 도움될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,909
작성일 : 2015-11-11 12:01:00
IP : 175.196.xxx.209
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.11.11 1:27 PM (175.125.xxx.20) - 삭제된댓글저희 엄마가 디스크에 협착이 심하신데요
명의로 유명하신 2분께 진료를 받고 계신데
걷기가 가장 좋고 수영,반신욕이 좋다고 하네요
실내자전거,요가도 물어봤는데 실내자전거는 비추, 요가는 괜찮지만 조심히 해야하고
가장 좋은건 걷기라며 강조하셨어요
그리고,저희엄마가 통증이 너무 심할때 주사를 한번씩 맞고 계셔서 염려되어 물어보니
되도록 안맞는것이 좋지만 극한 통증일때는 맞으라더군요.
큰병원에서 정확히 진단받아보시고 이것저것 문의해보세요.2. ...
'15.11.11 1:28 PM (175.125.xxx.20) - 삭제된댓글저희 엄마가 디스크에 협착이 심하신데요
명의 2분께 진료를 받고 계신데
걷기가 가장 좋고 수영,반신욕이 좋다고 하네요
실내자전거,요가도 물어봤는데 실내자전거는 비추, 요가는 괜찮지만 조심히 해야하고
가장 좋은건 걷기라며 강조하셨어요
그리고,저희엄마가 통증이 너무 심할때 주사를 한번씩 맞고 계셔서 염려되어 물어보니
되도록 안맞는것이 좋지만 극한 통증일때는 맞으라더군요.
큰병원에서 정확히 진단받아보시고 이것저것 문의해보세요.3. ..
'15.11.11 1:30 PM (211.253.xxx.34) - 삭제된댓글제가 협착입니다. 협착이 됐다는 건 허리 근력이 약해서 일 확률이 높아요.
근데 제가 필라테스를 접해 봤는데 허리 근력이 튼튼하지 않은 상태에서 하기 때문에
오히려 협착이 더 심화될 확률이 높아요.
그냥 정통요가를 추천하고 싶네요.4. 원글
'15.11.11 1:36 PM (175.196.xxx.209)아 답글 감사합니다 ㅠㅠ
아프니까 맨날 아픈 것에만 관심이 가네요.
요가가 더 나을까요?
그럼 지금 받는 맛사지를 계속 하면서 병행하는 것도 좋겠죠?
걷기는 지금도 하는데
걸으면 다리가 찌릿찌릿하고 마비되는 느낌인데
그래도 계속 하는게 좋은가요?
협착증 명의는 누구에요?5. 하세요..
'15.11.13 4:26 PM (203.142.xxx.240)필라테스는 분절운동합니다.
마디마디 하나하나 펴고 구부리고
호흡과 더불어서요.
근력부분은 기구의 도움을 받기때문에 아무 문제없어요.
단
단체로 말고 1:1로 하셔야 해요
단체로 했다간 큰일납니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 538489 | 연고 스물스물 기어나오는거 어떻게 해결하세요? 3 | dd | 2016/03/16 | 3,503 |
| 538488 | 지금 스타벅스인데 돌겠네요 52 | 돌고돌고 | 2016/03/16 | 21,863 |
| 538487 | 와인 좋아하는분들..올빈이 무슨뜻이예요? 5 | 와인에 대해.. | 2016/03/16 | 3,800 |
| 538486 | 경총˝ 돈 타려 야근˝ vs. 직장인 ˝야근, 최악의 문화˝ 1 | 세우실 | 2016/03/16 | 686 |
| 538485 | 회사 드러워서 못 다니겠네요 1 | .. | 2016/03/16 | 1,371 |
| 538484 | 김종인 씨에 대한 평가 20 | . | 2016/03/16 | 1,953 |
| 538483 | 검은콩가루 검은깨 대체품?.. 가스가 ㅠㅠ 3 | 가스 | 2016/03/16 | 1,978 |
| 538482 | 119 2 | 선물 | 2016/03/16 | 569 |
| 538481 | 애들 정말 금방크죠‥? 5 | 금방이구나 | 2016/03/16 | 1,524 |
| 538480 | 락스 2리터에 젖은 옷을, 그대로 입고 있었네요. 30 | .. | 2016/03/16 | 7,591 |
| 538479 | 참 알 수 없는게 자식 친구 엄마 마음. 31 | 자식 | 2016/03/16 | 15,527 |
| 538478 | 여자는 폐경되면 욕구도 감퇴하나요? 5 | 53세 | 2016/03/16 | 3,454 |
| 538477 | 듣던 중 제일 반가운 소리 5 | 정의당 화이.. | 2016/03/16 | 1,257 |
| 538476 | 제레미 아이언즈,줄리엣비노쉬 영화 '데미지'보신분께 질문 드려요.. 11 | 어렵다 | 2016/03/16 | 3,727 |
| 538475 | 저 오늘부터 공부시작해요 응원해주세요^^ 9 | 82죽순이 .. | 2016/03/16 | 1,828 |
| 538474 | 급식 검수나 모니터링 봉사 많이들 신청해 주세요 7 | 이런 급식 | 2016/03/16 | 1,592 |
| 538473 | 늑대소년은 안 늙고 계속 소년상태로인가요? 1 | 호호 | 2016/03/16 | 915 |
| 538472 | 어제 여기에서 글 읽다가 1 | 헐,, | 2016/03/16 | 549 |
| 538471 | 더민주당 청년비례대표 부정의혹에 관한 성명서 7 | 필독해주셈!.. | 2016/03/16 | 944 |
| 538470 | 티볼리 차 타신 분들 만족하시나요? 4 | 첫차 | 2016/03/16 | 2,390 |
| 538469 | 최민수도 캐스팅됐다고 경사 난 분위기네요 15 | ... | 2016/03/16 | 17,638 |
| 538468 | 오늘 미세먼지 수치 어떤가요? 1 | 샤방샤방 | 2016/03/16 | 1,017 |
| 538467 | 학부모 상담후 느낀 점 15 | 인정하자. | 2016/03/16 | 8,908 |
| 538466 | 요리고수님들 오븐 좀 추천해주세요 8 | 쾌걸쑤야 | 2016/03/16 | 1,982 |
| 538465 | 썬크림 바르면 너무 건조해집니다. 6 | 자외선 | 2016/03/16 | 2,361 |