군살 정리하고 싶은데 어떤 운동 도움 될까요?

[ㅇㅇ]

지금 크로스핏 시작한지 2주 되었는데요. 뱃살은 좀 들어간 것 같은데 몸에 붙은 군살들은 어케 정리 해야 할까요..?ㅜ

제 나이 37살이고 35살부터 뱃살 군살 막 찌더라구요..긴장하고 운동 시작했는데 팔이나 등 엉덩이 윗 부분 이런데 생긴 군살들 지금 처럼 유산소 근력 크로스핏 꾸준히 하면 없어질까요..?

아니면 필라테스 개인지도 10회권 다니고 그 이후 그룹레슨 해서 같이 병행하면 군살 정리 도움 될지...

식이 조절도 같이 하고 있는데 뚱띵 퉁퉁이에서 벗어나고파요 ㅎㅎ 조언 부탁드립니당 감사드려요~~

[저는]

돈들여 할 필요없구요 저라면 이소라 비디오 꾸준히 해요. 저는 살이 겨울에 찌고 봄부터 바짝해서 여름나고 또 겨울에 군살붙고..무한반복인데요.
이소라꺼 효과좋아요.

[엘레나님]

저는 핫요가좋았어요^^

[원글이]

동영상 링크까지 첨부해 주시고 정말 감사합니다!! 저걸 따라하는 제 의지에 달린 것 같네요..^^;; 정말 감사합니다!!

[luckygirl]

저장합니당. 감사해요 ~~~ ^^

[이소라추천]

이소라 다이어트 강추해요
저는 시작한지 3달 되었는데 군살이 눈에 띄게 정리되는 게 느껴져요
2주후부터 변화를 느꼈던 것 같아요
한번 해보세요 만족하실 거예요
팁하나 드리자면
저는 모든 동작을 한두세트씩 더 해요
그렇게 하다보면 놀라운 변화를 느낄 수 있을 거예요

[....]

군살빼기....

[ㅊㅋ]

군살은 늘 쪘다 빠졌다... 저도 참고합니다.