다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500424 |
헬스샘이 오리고기 먹으라는데 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
1,298 |
| 500423 |
朴대통령 ˝국민과의 복지 약속, 하나하나 실천에 옮기고 있어˝ 5 |
세우실 |
2015/11/11 |
1,148 |
| 500422 |
산부인과를 가봐야할까요?ㅠ 3 |
걱정 |
2015/11/11 |
1,672 |
| 500421 |
나이 들 수록 속에 있는 말은 삼가 해 지네요. 8 |
아줌마 |
2015/11/11 |
3,443 |
| 500420 |
손학규 정계복귀..호남권 60.7% 찬성 31 |
체인지 |
2015/11/11 |
1,674 |
| 500419 |
수능날이 가까우니 부모님 생각이 납니다. 1 |
자주달개비 |
2015/11/11 |
980 |
| 500418 |
카페인 1 |
보이차 |
2015/11/11 |
1,131 |
| 500417 |
이사가는데 교체여부... 1 |
새옹 |
2015/11/11 |
974 |
| 500416 |
기업들이 본사부동산까지 내놔서 오피스 매물이 막 쌓이네요. |
빌딩거래 |
2015/11/11 |
1,558 |
| 500415 |
도곡 1동이랑 잠실 소형 아파트 아파트 고민이에요. 1 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
2,278 |
| 500414 |
노골적인 ‘선거 개입’에 나선 박근혜 6 |
탄핵대상 |
2015/11/11 |
1,011 |
| 500413 |
돼지불고기 양념할때랑 똑같은 양념으로 소불고기 해도 되나요?? .. 3 |
요리 |
2015/11/11 |
1,363 |
| 500412 |
전세집 주인에게 도장을 다시 받아야하는데... 3 |
전세 |
2015/11/11 |
1,119 |
| 500411 |
립스틱은 뭘로 바르나요? 5 |
.. |
2015/11/11 |
1,759 |
| 500410 |
....어요 로 끝나는 말이 묘하게 기분나쁘게 하네요 4 |
,,,, |
2015/11/11 |
1,881 |
| 500409 |
타임지 영어 기사 질문입니다. (지난번에 물어본 사람임) 12 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
977 |
| 500408 |
초5 아이 볼만한 방정식책 추천부탁드립니다 49 |
방정식 |
2015/11/11 |
683 |
| 500407 |
인터넷에 글도 함부로 못쓰겠네요. 익명도 다 필요없어요(고소관련.. 9 |
,.,. |
2015/11/11 |
3,080 |
| 500406 |
식단을 소박하게 바꾸니까 5 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
4,088 |
| 500405 |
민변 변호사, 국정교과서 헌법소원 첫 청구 4 |
샬랄라 |
2015/11/11 |
856 |
| 500404 |
이브자리에서, 극세사 차렵(퀸) 85,000 원에 팔더군요 |
참 |
2015/11/11 |
2,232 |
| 500403 |
산다는게 이런거군요. 다 헤치고 넘으신거군요 3 |
선배님들존경.. |
2015/11/11 |
2,155 |
| 500402 |
헤어지자고 제가 어제말하고 8 |
어쩌나 |
2015/11/11 |
2,019 |
| 500401 |
심리상담 |
행복 |
2015/11/11 |
676 |
| 500400 |
전세대출 받아본 적 있으신 분 알려주세요~ 4 |
... |
2015/11/11 |
1,639 |
