다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500226 |
좀있다 피카소전 보러 갈껀데요. 관전 포인트 좀 알려주세요. 5 |
설레임 |
2015/11/11 |
1,375 |
| 500225 |
세안제 쓰는 족족 여드름이 나네요 ㅠ 20 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
2,612 |
| 500224 |
제가 요즘 깨달은 인간관계법칙? 이예요 47 |
asdf |
2015/11/11 |
36,109 |
| 500223 |
[서울] 김장을 언제까지는 해야 될까요? (늦게 한다면요) 8 |
김장 |
2015/11/11 |
1,634 |
| 500222 |
블로그에서 하는 코* 공구 믿을만한가요? 1 |
피곤 |
2015/11/11 |
1,903 |
| 500221 |
젤네일5만원이면 적당한건가요?? 7 |
.... |
2015/11/11 |
2,068 |
| 500220 |
중국어 인강 추천해 주세요. 2 |
배워요 |
2015/11/11 |
1,611 |
| 500219 |
경영계획서 4 |
경리 |
2015/11/11 |
1,016 |
| 500218 |
로봇청소기 쓰시는 분들 만족하며 쓰시나요? 14 |
청소왕 |
2015/11/11 |
3,802 |
| 500217 |
오늘 11일.. 십일절 행사 쿠폰으로 산큐패스 저렴하게 구매했어.. |
.... |
2015/11/11 |
840 |
| 500216 |
박 대통령, ‘진박-가박 가려 공천’ 시사…선거개입 노골화 外 8 |
세우실 |
2015/11/11 |
1,504 |
| 500215 |
아이에게 어떤 경험? 3 |
.. |
2015/11/11 |
1,155 |
| 500214 |
전세 만기후 기간 연장에 대해 질문드려요. |
선샤인 |
2015/11/11 |
1,033 |
| 500213 |
자소서쓰기 너무 어렵네요. 9 |
용인외대부고.. |
2015/11/11 |
2,824 |
| 500212 |
노산이신 분들, 운동 얼마나 하세요? 6 |
노산 |
2015/11/11 |
1,824 |
| 500211 |
커피숍 오픈 이벤트, 어떤 게 좋으세요?(도움 요청) 14 |
킹콩과곰돌이.. |
2015/11/11 |
2,713 |
| 500210 |
대출갚기 싫은이유 2 |
rr |
2015/11/11 |
2,614 |
| 500209 |
8년 만나고 헤어진 남친 49 |
859334.. |
2015/11/11 |
5,822 |
| 500208 |
기초수급자는 어려울까요? 17 |
ᆢ |
2015/11/11 |
4,110 |
| 500207 |
고3 내일 차로 데려다줄건데요 49 |
불안해요 |
2015/11/11 |
2,096 |
| 500206 |
제 스맛폰 아이 줘도 되나요? 1 |
kt |
2015/11/11 |
1,287 |
| 500205 |
고3 수험생 오늘 영양제 수액 같은거 맞혀도 될까요? 13 |
하루 전 |
2015/11/11 |
6,089 |
| 500204 |
쇼핑호스트들은 연봉이 엄청난데 잘사는사람들은 없는거같아요 8 |
/pk |
2015/11/11 |
6,794 |
| 500203 |
감이나 홍시로 잼 만들어도 되나요? 1 |
좋아요 |
2015/11/11 |
1,414 |
| 500202 |
급질문)광명역에서 분당서울대병원가는데 중간에 쇼핑센터있나요? 5 |
용사 |
2015/11/11 |
1,978 |
