다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500677 |
사골국물과 우거지 있는데 우거지탕 맛있게 끓이는 비법 있나요? .. |
사골우거지탕.. |
2015/11/12 |
964 |
| 500676 |
결혼 십년차. 신혼때 한복 다들 버리셨나요? 17 |
... |
2015/11/12 |
4,674 |
| 500675 |
불량 가죽자켓 보내놓고 환불거부하네요 ㅠㅠ 4 |
ㅠㅠ |
2015/11/12 |
1,828 |
| 500674 |
박효신 바보를 빠다 발음하고 진퉁 발음으로 들으니 3 |
ㅂㅂㅂ |
2015/11/12 |
1,646 |
| 500673 |
펌글] 수능날 아침에 미역국 끓여준 엄마... 49 |
고3맘 |
2015/11/12 |
4,963 |
| 500672 |
남자아기 이름좀 같이 골라주세요~! 49 |
애기배추 |
2015/11/12 |
3,097 |
| 500671 |
왜 리모델링 끝이 싱크대인가요? 4 |
이해가.. |
2015/11/12 |
3,010 |
| 500670 |
유니*로 라이트 다운점퍼 세탁기 돌려도 될까요? 3 |
크롱 |
2015/11/12 |
2,020 |
| 500669 |
제가 봐도 이런 제가 신기해요 1 |
352689.. |
2015/11/12 |
935 |
| 500668 |
고등학교 선택을 어찌 해야 할까요? |
물수능에 대.. |
2015/11/12 |
973 |
| 500667 |
스팸전화 |
스팸 |
2015/11/12 |
648 |
| 500666 |
NSA 한국지부 ‘서슬락’ 반세기 넘게 베일속에 |
스노든 |
2015/11/12 |
1,000 |
| 500665 |
이사고민 있는데 조언 부탁드려요. 4 |
이사고민 |
2015/11/12 |
964 |
| 500664 |
갑자기 간수치가 3배로 올랐다고 검사를 받아보라고 하는데요.. 4 |
.... |
2015/11/12 |
5,893 |
| 500663 |
슬픈현실 49 |
.... |
2015/11/12 |
1,138 |
| 500662 |
초등 4,5,6학년 남자애 옷은 어디서 사시나요 14 |
. |
2015/11/12 |
2,114 |
| 500661 |
지진경 실족사... 2 |
첼리스트 |
2015/11/12 |
6,112 |
| 500660 |
82쿡에서 무조건 감싸주는 직업 각종 서비스업 택배 15 |
82 |
2015/11/12 |
3,080 |
| 500659 |
집앞 수능 고사장 횡단보도 6 |
호루라기.... |
2015/11/12 |
2,151 |
| 500658 |
어머님은 내며눌에서 49 |
모든것을 |
2015/11/12 |
1,628 |
| 500657 |
글 지우셨네요 1 |
음. |
2015/11/12 |
954 |
| 500656 |
초등생 우쿨렐레 추천 좀 해주세요~~! |
우짜까나 |
2015/11/12 |
857 |
| 500655 |
신혼여행 후 선물누구한테까지 하나요? 4 |
결혼 |
2015/11/12 |
4,555 |
| 500654 |
나름 신경쓴다고 정보주었는데 답변없을때 서운해요 6 |
이런경우 |
2015/11/12 |
1,180 |
| 500653 |
수능날이 참 슬프게 느껴지는게요. 8 |
.... |
2015/11/12 |
2,267 |
