다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500268 |
옷브랜드 알려주세요 2 |
~~ |
2015/11/11 |
1,221 |
| 500267 |
내가 본 최고의 엄친딸 28 |
ㅎㅎ |
2015/11/11 |
22,824 |
| 500266 |
신격호 회장의 수십억 부의금 탐내던 조카 패소하다 5 |
꼴좋다 |
2015/11/11 |
3,199 |
| 500265 |
참담.. 83 |
흐린 하루 |
2015/11/11 |
24,498 |
| 500264 |
요즘 3사 아침드라마 다 재밌네요 8 |
빼빼로 |
2015/11/11 |
2,064 |
| 500263 |
대한민국에 맞벌이 부부가 별로 없나요? 48 |
맞벌이 |
2015/11/11 |
4,592 |
| 500262 |
보이로 에어워셔 쓰는 분 계실까요? |
궁금 |
2015/11/11 |
1,560 |
| 500261 |
우리나라는 어딜가나 패가 나뉘나요? 3 |
콩 |
2015/11/11 |
943 |
| 500260 |
핸드폰 액정이 나갔는데요.82님들.ㅠ 2 |
bdddd |
2015/11/11 |
1,042 |
| 500259 |
오늘 목격한 간 큰 아기엄마.. 49 |
ㅡㅡㅡ |
2015/11/11 |
6,854 |
| 500258 |
초등아들 녹차 홍차 마셔도 될까요 5 |
카페인 |
2015/11/11 |
1,345 |
| 500257 |
강남 세곡 내곡 우면지구.. 엄청 비싸네요.. 8 |
하하 |
2015/11/11 |
5,066 |
| 500256 |
스텐 다라이(?), 곰솥, 찜솥 어떻게 버리나요? 16 |
... |
2015/11/11 |
5,743 |
| 500255 |
주인이 집판다는데 언제부터 보여줘야 하나요?? 10 |
민트비 |
2015/11/11 |
1,609 |
| 500254 |
위암 검사 잘 아시는 분 2 |
은이맘 |
2015/11/11 |
1,548 |
| 500253 |
쌀 좋은거 추천좀 해주세요. 13 |
쌀밥좋아 |
2015/11/11 |
1,809 |
| 500252 |
gmo 그리고 몬산토에 대해 쉽게 설명해주세요 11 |
지엥오 |
2015/11/11 |
1,660 |
| 500251 |
미용실 가기싫어서 안다녀요 9 |
........ |
2015/11/11 |
5,096 |
| 500250 |
김수현 작가 드라마에 재벌가 항상 등장하는 이유가 있더라고요. 9 |
돈황제 |
2015/11/11 |
6,732 |
| 500249 |
go set a watchman 읽으신 분들 1 |
모킹새 |
2015/11/11 |
808 |
| 500248 |
우리딸 정말 에릭남 같은 남자한테 시집보내고 싶어요~~~ 3 |
민혜맘 |
2015/11/11 |
2,765 |
| 500247 |
좋아하는 향수 공유해 보아요^^ 23 |
하트하트 |
2015/11/11 |
5,588 |
| 500246 |
의사들이 자궁경부암을 잘 설명해 주지 않는 이유[펌] 15 |
음 |
2015/11/11 |
16,936 |
| 500245 |
헬스샘이 오리고기 먹으라는데 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
1,289 |
| 500244 |
朴대통령 ˝국민과의 복지 약속, 하나하나 실천에 옮기고 있어˝ 5 |
세우실 |
2015/11/11 |
1,137 |
