다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 500673 |
이번주 인간극장 부부 존경스럽네요. 9 |
... |
2015/11/12 |
4,178 |
| 500672 |
길거리에서 담배 못피우게 하는 법은 도대체 못정한답니까..??!.. 18 |
간접흡연 여.. |
2015/11/12 |
2,416 |
| 500671 |
나보다 여러모로 나은 사람 만나고 나서 기분이 어떤가요? 12 |
..... |
2015/11/12 |
3,125 |
| 500670 |
(결정장애) 암보험,의료실비 보험료 가입설계 좀 봐주세요. 10 |
혼돈맘 |
2015/11/12 |
1,939 |
| 500669 |
이런 남자는 어디가서 찾아야되나요? 49 |
ㅇㅇ |
2015/11/12 |
11,711 |
| 500668 |
이웃이 피아노를 치고있는데 못쳐도 너무 못치네요 ㅠ 15 |
.. |
2015/11/12 |
2,640 |
| 500667 |
마카오 여행 다녀오신 분들... 9 |
덴버 |
2015/11/12 |
2,626 |
| 500666 |
짐보리 사이즈문의 |
ㅎㅎ199 |
2015/11/12 |
984 |
| 500665 |
제주여행에 관한 블로거 이름 가르쳐 주세요 3 |
제주 |
2015/11/12 |
2,077 |
| 500664 |
어머 이게 흰머리 올라온건가요? 6 |
ㅠㅜ |
2015/11/12 |
2,228 |
| 500663 |
아파트 1층 계약직전- 안방 아래가 기계실이라는데요 16 |
영로로 |
2015/11/12 |
4,953 |
| 500662 |
베스트 인간관계 글보고..이런경우는 어떻게 대꾸해야 ㅠ 49 |
111111.. |
2015/11/12 |
2,778 |
| 500661 |
수능문제와 답지 구입? 4 |
ff |
2015/11/12 |
1,292 |
| 500660 |
매수먼저 9 |
고민 |
2015/11/12 |
1,565 |
| 500659 |
중학교 내내 꼴등.. 2 |
... |
2015/11/12 |
2,143 |
| 500658 |
동대문에서 스카프 많이 파는곳 3 |
.... |
2015/11/12 |
2,962 |
| 500657 |
좋은대학을 가라는 이유가 2 |
ㅇㅇ |
2015/11/12 |
1,424 |
| 500656 |
독서실 책상 아이가 이제 안쓰는데 어디파나요? 49 |
살때알아봤어.. |
2015/11/12 |
1,888 |
| 500655 |
저도 낼모레 시험봐요.. 2 |
콩 |
2015/11/12 |
1,151 |
| 500654 |
부모님 용돈 얼마나 드리세요? 5 |
Dd |
2015/11/12 |
2,742 |
| 500653 |
부모에 대한 평가나 판단 5 |
아궁금 |
2015/11/12 |
1,255 |
| 500652 |
사골국물과 우거지 있는데 우거지탕 맛있게 끓이는 비법 있나요? .. |
사골우거지탕.. |
2015/11/12 |
936 |
| 500651 |
결혼 십년차. 신혼때 한복 다들 버리셨나요? 17 |
... |
2015/11/12 |
4,650 |
| 500650 |
불량 가죽자켓 보내놓고 환불거부하네요 ㅠㅠ 4 |
ㅠㅠ |
2015/11/12 |
1,803 |
| 500649 |
박효신 바보를 빠다 발음하고 진퉁 발음으로 들으니 3 |
ㅂㅂㅂ |
2015/11/12 |
1,621 |
