다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 543136 |
조원진 “박 대통령이 대구에 선물 보따리 준비” 6 |
대구조원진 |
2016/03/30 |
1,226 |
| 543135 |
이런 경우 보셨나요? 인테리오 후 화장실 악취 문제 12 |
아이고 머리.. |
2016/03/30 |
3,450 |
| 543134 |
6세 한글시작이요 4 |
그리 |
2016/03/30 |
1,138 |
| 543133 |
첫 중간고사 그냥 놔둘까요? 6 |
중학생 |
2016/03/30 |
1,708 |
| 543132 |
국민연금, 건강보험 지원대상 |
... |
2016/03/30 |
903 |
| 543131 |
진짜 너무너무 피곤해요.... ㅠㅠ 8 |
진짜 |
2016/03/30 |
4,448 |
| 543130 |
양기가 부족하다 라는 말..처녀에게 그냥 써도 되는 말이던가요?.. 24 |
상상 말것 |
2016/03/30 |
9,241 |
| 543129 |
시어머니에 대한 제 마음이...당연한가요? 15 |
흠흐 |
2016/03/30 |
4,006 |
| 543128 |
새누리당 페이스북..안철수대표를 응원합니다 47 |
... |
2016/03/30 |
1,691 |
| 543127 |
작년 이맘때보다 올해가 더 춥지않나요? 4 |
.. |
2016/03/30 |
1,498 |
| 543126 |
시부모님 임플란트 얼마나... 11 |
임플란트무서.. |
2016/03/30 |
2,673 |
| 543125 |
눈 피하면서 대화하는 사람 8 |
음 |
2016/03/30 |
2,896 |
| 543124 |
유승민, “반드시 이겨 우리 집 새누리당으로 돌아가겠다” 16 |
새누리대구 |
2016/03/30 |
2,141 |
| 543123 |
자존심 센 여자? 2 |
sdfd |
2016/03/30 |
3,676 |
| 543122 |
5천원권 현금지급기에서 입금이 되나요? 4 |
신한은행이용.. |
2016/03/30 |
6,641 |
| 543121 |
역시 또 선관위가...선거관여위원회가 되려고 하나요.. 4 |
ㅇㅇ |
2016/03/30 |
618 |
| 543120 |
시어머니 생신 안 챙겨주고 싶어요 25 |
ㅇㅎ |
2016/03/30 |
9,690 |
| 543119 |
저축은행 특판으로 나온건 없을까요 4 |
저축 |
2016/03/30 |
2,087 |
| 543118 |
4월부터 보험료 오른다고 독촉하는데요 7 |
사미 |
2016/03/30 |
1,165 |
| 543117 |
미세먼지수치가 좀 내려갔네요~ |
고고 |
2016/03/30 |
565 |
| 543116 |
대구 달서 조원진 개소식에 나타난 해병대 전우회 |
해병대전우회.. |
2016/03/30 |
941 |
| 543115 |
과학소년과 위즈키즈를 구독하려고 하는데요 1 |
좀 더 싸게.. |
2016/03/30 |
2,195 |
| 543114 |
초1 영어 하기 싫다면 억지로 시킬 필요 없겠지요? 8 |
초1맘 |
2016/03/30 |
2,295 |
| 543113 |
서초아파트 화재 어느 아파트인가요..? 8 |
불조심 |
2016/03/30 |
4,090 |
| 543112 |
집앞까지 오는 작은 리무진 버스가 있나요? (공항가는) 4 |
ㅇㅇ |
2016/03/30 |
746 |
