다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 544703 |
미국 유학(보딩스쿨) 보내보신 분들 계시죠? 3 |
인생 |
2016/04/05 |
2,220 |
| 544702 |
정우현 MPK 회장 '경비원 폭행'에 ˝책임 통감˝ 사과문 5 |
세우실 |
2016/04/05 |
1,228 |
| 544701 |
방금 유튜브 뒤적거리다가 캐쓸린 배틀의 노래를 들었는데.. 4 |
..... |
2016/04/05 |
609 |
| 544700 |
소음방지 헤드폰 알려주세요 3 |
조용 |
2016/04/05 |
980 |
| 544699 |
쑥버무리 만들 때 쌀가루는 어디서 구입해야하나요 4 |
정 |
2016/04/05 |
1,515 |
| 544698 |
밀회 보셨던분들께 질문요. 첨에 김희애가 백수남자인척 하고 채팅.. 2 |
물회 |
2016/04/05 |
2,496 |
| 544697 |
기온별 옷차림 |
스크랩해요 |
2016/04/05 |
683 |
| 544696 |
첫 월급으로 부모님 쇼파 사드릴려고요. 6 |
쇼파 |
2016/04/05 |
2,224 |
| 544695 |
커피먹다가 혀데었어요 3 |
왕짜증 |
2016/04/05 |
978 |
| 544694 |
부산 북,강서을 국민의당 후보 왜 그랬는지 3 |
문성근 조국.. |
2016/04/05 |
880 |
| 544693 |
오븐으로 촉촉한 닭구이 하는 법 알려주세요~~ 11 |
닭구이 |
2016/04/05 |
2,536 |
| 544692 |
아이 책상 높이가 낮아요 1 |
emily |
2016/04/05 |
581 |
| 544691 |
5cm정도되는 컴포트화 있을까요? 8 |
아룽 |
2016/04/05 |
1,449 |
| 544690 |
가스렌지 청소 간증 26 |
남향으로낸창.. |
2016/04/05 |
6,309 |
| 544689 |
몸치인분들 언제 몸치인거 깨달으시나요? 31 |
치치 |
2016/04/05 |
2,129 |
| 544688 |
뒤늦게 Alone Again 듣다가 5 |
ZZ top.. |
2016/04/05 |
1,765 |
| 544687 |
투지폰 인 사람 있나요? 11 |
저처럼 |
2016/04/05 |
2,020 |
| 544686 |
직원들 ccTV로 감시하고 뒷담화한다고 난리치는 오너 참 난감하.. 9 |
bb |
2016/04/05 |
1,451 |
| 544685 |
[질문]동대문구 또는 청량리역 인근에 부모님 모시고 식사할 음식.. 2 |
분위기 좋은.. |
2016/04/05 |
1,405 |
| 544684 |
집안일에 손 빠르고 싶어요 5 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/05 |
1,404 |
| 544683 |
유난스레 호남탓 하는거 보니 |
. . . .. |
2016/04/05 |
404 |
| 544682 |
팩트티비 오늘 유세 생방 일정들 1 |
고마와요 |
2016/04/05 |
463 |
| 544681 |
입술이 너무 텄어요 9 |
... |
2016/04/05 |
1,048 |
| 544680 |
[단독]오상진♥김소영, 진지한 만남 '환상의 아나 커플' 3 |
.. |
2016/04/05 |
6,814 |
| 544679 |
김부선 "김종인 문재인 두 할배때문에 더민주 완패할 것.. 25 |
탱자 |
2016/04/05 |
3,064 |
