다이어트조언부탁드립니다~
작성일 : 2015-11-10 23:49:33
2018562
제가 여름부터 다이어트해서 8kg감량했어요~
이제 키163에 56~57. 왔다리 갔다리 합니다~
식이조절하고 실내자전거,빨리걷기~등등
제 평생에 이렇게 열심히 운동하건 처음이였어요..^^
이제 정체기가 온건지 공복몸무게가 55.5 밑으론 절대
안내려가네요..
운동강도를 높여야겠지요??휴~~
동네보니까 커브스 순환운동이 있던데 이거하면
효과있을까요?? Pt 받기엔 비용부담이 ㅜㅜ
혹시 순환운동 효과보신분이나 다른조언 해주심감사하겠습니다...
IP : 1.247.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 499541 |
중2아들, 이것이 사춘기증상일까요? |
땡땡이 |
2015/11/11 |
1,364 |
| 499540 |
부산에서 괜찮은 전문대학추천 3 |
... |
2015/11/11 |
1,659 |
| 499539 |
토플 또는 텝스 유명 인강 추천바랍니다! 굽신굽신~~ 4 |
여쭙니다 |
2015/11/11 |
1,762 |
| 499538 |
힐러리가 다음 미대선에 당선될 수 있을까요? 15 |
2016미대.. |
2015/11/11 |
2,688 |
| 499537 |
차에서 나는 은행냄새, 어떡하면 좋을까요? 5 |
잘될거야 |
2015/11/11 |
2,000 |
| 499536 |
맛있는 녀석들 김민경 9 |
dd |
2015/11/11 |
6,466 |
| 499535 |
오늘의 일상~~ 1 |
^^ |
2015/11/11 |
793 |
| 499534 |
박근혜가 대구와 강남3구에 전략공천한대요. 8 |
청와대악녀 |
2015/11/11 |
1,604 |
| 499533 |
정신연령은 나이순이 아닌거 같아요 .. 4 |
업투 |
2015/11/11 |
1,376 |
| 499532 |
평수를 좁혀서 이사가는데 머리 터질거같아요ㅠ 23 |
sweetn.. |
2015/11/11 |
7,753 |
| 499531 |
남자 웬만하면 못믿겠네요..남자들 다 이런지.. 45 |
ㅇㅇ |
2015/11/11 |
12,655 |
| 499530 |
'낙하산' 안홍철, 하룻밤 수천만원짜리 호텔접대 받아 3 |
샬랄라 |
2015/11/11 |
1,136 |
| 499529 |
안철수 朴 대통령, 청년 일자리 아닌 심복 일자리에만 관심 8 |
무지개 |
2015/11/11 |
812 |
| 499528 |
밥해야하는데 아기땜에 꼼짝을못하네요ㅠ 15 |
kima |
2015/11/11 |
2,741 |
| 499527 |
패키지여행 조언 8 |
행복 |
2015/11/11 |
2,029 |
| 499526 |
자낙스 - 신경안정제? 복용해보신 분 계신가요... 5 |
건강 |
2015/11/11 |
5,794 |
| 499525 |
보쌈고기가 질기네요 ㅜ 3 |
난감 |
2015/11/11 |
645 |
| 499524 |
놀림받는 아이 촬영한 동영상 보셨나요? 2 |
지나가다 |
2015/11/11 |
1,221 |
| 499523 |
남자들의 폭력성은 어떻게 알수있나요? 박상민사건.. 2 |
둥ㄷㄷ |
2015/11/11 |
2,225 |
| 499522 |
폐렴이 열없이도 오나요? 4 |
바다 |
2015/11/11 |
3,017 |
| 499521 |
페이스북 가입했는데요, 문의좀 드려요. 6 |
. |
2015/11/11 |
888 |
| 499520 |
월세사는데 집주인이 연락이 안되네요.. 3 |
연락 |
2015/11/11 |
1,768 |
| 499519 |
중고폰을 알아보고 있는데 급에 대해서요.... 3 |
중고폰 |
2015/11/11 |
735 |
| 499518 |
[타임]이 '투사'와 '독재자 딸'로 다룬 두 인물의 '오늘' 1 |
샬랄라 |
2015/11/11 |
622 |
| 499517 |
메이컵 포에버 프레스드 파우더 샀어요. 2 |
say785.. |
2015/11/11 |
2,393 |
