자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마트갑니다 면역력증강에 좋은것 알려주세요~~
아무래도 요즘 몇달간 매일 장조림에 젓갈같은 것으로 매끼니를 대강 때우고 햇볕도 못보고 해서 그런가봐요ㅠ
지금 마트갈건데 뭘먹으면 일단 좋아질까요?
일단 생각나는건..
소고기 사서 야채와 함께 스테이크로 해먹을꺼구요
영양제 비타민씨와 비콤씨 같은거 살거구..
그러고나니 더 떠오르는게 없네요ㅠ
추천 좀 부탁드려요
1. dma
'15.11.9 3:54 PM (121.131.xxx.108) - 삭제된댓글브로콜리
두부
현미
꿀
..일던 이 정도 생각납니다2. dma
'15.11.9 3:55 PM (121.131.xxx.108)브로콜리
두부
현미
꿀
..일단 이 정도 생각납니다3. 마트가요
'15.11.9 4:09 PM (223.33.xxx.133)와 감사합니다~
함께 구매할께요4. .....
'15.11.9 4:13 PM (182.225.xxx.118)올리브잎추출액(약국) 좋대요- 선전아님
불루베리와 견과류 옆에두고 하루 한밥숟갈정도 꾸준히드세요
홍삼도 좋은데, 정관장 비싸면 홍삼가루(쬐꼼 싸겠죠?) 타 드셔도...
요새 감 싼데,, vt.c 많다죠?
가을무 많이드세요~5. 원글
'15.11.9 4:17 PM (223.33.xxx.133)윗님은 전혀 제가 생각하지 못했던것들을 알려주셨네요 올리브잎 추출액은 약국가서 고대로 말하면 되는거죠? ^^
완전 감사드려요6. ‥
'15.11.9 4:24 PM (61.80.xxx.19) - 삭제된댓글한의사들이 말하는 면역력 증강 1위는 메주콩이에요. 메주콩을 쉽게 섭취하게 만든게 된장 청국장 같은 것들이에요 그다음 홍삼이었던것 같아요.
7. 마트가요
'15.11.9 4:37 PM (223.33.xxx.133)그렇군요 된장국 된장찌개 안먹은지가 반년은 된거겉은데 .. 당장 이건부터 해먹어야하겠네요
홍삼은 조금 부담되는데.. 흑 ㅠ
그래도 이시기에 투자해야겠지요?
댓글 감사드려요~~~8. ..
'15.11.9 4:39 PM (210.217.xxx.81)무국 잔뜩끓여서 밥 말아 드세요 많이 많이
9. ..,
'15.11.9 5:23 PM (125.177.xxx.179) - 삭제된댓글신선한 과일도 많이 드세요~
비타민 섭취해야지요 ^^10. ^^
'15.11.9 6:02 PM (1.11.xxx.189) - 삭제된댓글어떤 연세있는 남자분이 사별 후 혼자 살면서 이렇게 드시더군요
국물에 당근 고기 두부 그외에.. 버섯 양파 양배추.. 등등 적당히 넣어서 싱겁게 해서 한그릇 드시더군요
거기에 달걀 우유 밥 김치 김 .. 이정도만 먹어도 영양은 충분하옵니다11. dd
'15.11.9 6:02 PM (115.21.xxx.89)몸살 처럼 기운없고 힘들때 돼지갈비를 상추.케일.깻잎 쌈 사서 마늘 .양파듬뿍 넣고 먹었더니
다음날 가뿐 했어요12. .....
'15.11.9 6:02 PM (58.122.xxx.92)두부 팬에 지지다가 양파,마늘,파등 간장,고추가루 양념장 같이 살짝 졸이면 입맛살아요. 마늘 듬뿍,새우젓계란찜도 좋아요. 비싸던 파프리카가 저렴해졌어요. 이참에 많이 드시고 가지볶음도 좋아요. 여러추천중 조금씩 가지수도 적게 자주 구입하세요.
13. ^^
'15.11.9 6:02 PM (1.11.xxx.189)어떤 연세있는 남자분이 사별 후 혼자 살면서 이렇게 드시더군요
무 당근 고기 두부 그외에.. 버섯 양파 양배추.. 등등 적당히 넣어서 싱겁게 해서 국을 만들어서
한그릇 드시더군요
거기에 달걀 우유 밥 김치 김 .. 이정도만 먹어도 영양은 충분하옵니다14. ..
'15.11.10 12:11 AM (110.174.xxx.26)강황가루요.
15. ㅊㅋ
'15.11.10 1:29 AM (74.105.xxx.117)야채 이것저것과 일주일이나 열흘에 한번 고기류 먹어주시구요.
평상시엔 두부, 계란 , 콩, 이런걸로 단백질 보충하시구요.
블루베리에 요거트도 좋아요. 한식 나물류 슴슴하게 무쳐서 밤, 김치, 우거지 된장국 이런거 두부부침,
계란후라이 곁들이면 더 좋구요.
윗님 강황가루 하시니 카레라이스 종종 해드시면 좋쵸.16. minss007
'15.11.10 1:32 AM (211.178.xxx.88)감잎차 최고!
유산균 추천!17. 마트다녀왔어요 ^^
'15.11.10 10:05 AM (223.62.xxx.34)어제 마트다녀와서 고기와 야채 구워먹고
아침에 인삼쥬스에 토달볶음 먹었어요
따뜻한 댓글에 벌써 건강해지는 기분이네요
너무나 감사드리고요
적어두었다가 그대로 해먹을께요
좋은 하루 되세요~~~ ^^18. ㄱㄴㄷ
'16.2.17 9:13 PM (223.62.xxx.28)ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ면역력 증강에 좋은것들
19. 메모
'16.5.16 2:57 PM (152.99.xxx.239)면역력 강화에 좋은 식품
20. 저장
'17.11.27 12:35 AM (110.12.xxx.24)면역식사.............
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
511927 | 웅팔) 정환 아부지 대리점 그만 두셨나요?? | 궁금 | 2015/12/25 | 1,020 |
511926 | 헬리오시티랑 위례신도시 분양가 너무 센거 같아요.. 12 | 분양가 | 2015/12/25 | 8,605 |
511925 | 여러분의 고양이도 4 | 꾹꾹이할때 | 2015/12/25 | 1,324 |
511924 | 지금.... 농협 인터넷뱅킹 안되는 거 맞죠? | 이클립스74.. | 2015/12/25 | 1,866 |
511923 | 응팔보며 남편이 7 | 겨울 | 2015/12/25 | 3,833 |
511922 | 중국사람같다는말 자주듣네요 ㅎ 15 | 허니버터 | 2015/12/25 | 3,283 |
511921 | 전문번역가들 돈잘버나봐요 5 | ㅇㅇ | 2015/12/25 | 2,409 |
511920 | 응팔 같이봐여~ 11 | ㅎㅎㅎ | 2015/12/25 | 1,852 |
511919 | 박원순서울시장 - 물대포 부상당한 백남기씨 병문안 위로 12 | 집배원 | 2015/12/25 | 2,108 |
511918 | 작곡가 김형석 씨 멋진 분이네요. 6 | si | 2015/12/25 | 2,826 |
511917 | 엄마는 무적함대? 1 | 친정엄마 | 2015/12/25 | 435 |
511916 | 오늘 싸이 콘서트 생중계 1 | .... | 2015/12/25 | 930 |
511915 | 월급이 얼마인지 봐주세요 5 | // | 2015/12/25 | 1,800 |
511914 | 터닝메카드가, 카드가 아니었어요?? 15 | 신기신기 | 2015/12/25 | 3,141 |
511913 | 오랜 연애 후 헤어지고 다른 사람과 결혼한 경우 14 | 노정답 | 2015/12/25 | 14,702 |
511912 | 8개월 아기 심하게 보채는데, 어쩌면 좋을까요? 4 | ... | 2015/12/25 | 1,082 |
511911 | 연금수령 어떤것으로 할까요? 9 | 선택 | 2015/12/25 | 2,298 |
511910 | 원글 삭제합니다. 14 | hsueb | 2015/12/25 | 1,823 |
511909 | 케익논란중 인건비 무시부분은 동의 해요 7 | ㅇㅇ | 2015/12/25 | 1,359 |
511908 | 일할 때 집중이 잘 안되요.. 1 | 으악 | 2015/12/25 | 660 |
511907 | 응팔에 나오는 그거 6 | 82csi | 2015/12/25 | 2,099 |
511906 | 저 취업됐어요!! 23 | 백수탈출 | 2015/12/25 | 7,279 |
511905 | 토요일 인천공항가는길 많이 밀릴까요? 2 | 오잉꼬잉 | 2015/12/25 | 957 |
511904 | 인터넷주문 오리털다운 구김 어떻게 하나요 1 | 심해요 | 2015/12/25 | 491 |
511903 | 어머나..최민수 아들들.. 눈물 나오네요. 48 | 하늘 | 2015/12/25 | 32,195 |