어제 안마도 받고 스스로도 계속 주무르고 있는데
잘 안 풀려요 혈액순환이 안 되니 컨디션도 바닥이구요
잘 풀리는 방법 좀 알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목ᆞ 어깨ᆞ 등근육이 심하게 뭉쳐서 힘들어요
ᆢ 조회수 : 2,445
작성일 : 2015-11-05 13:17:59
IP : 218.238.xxx.37
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.11.5 1:29 PM (121.148.xxx.165) - 삭제된댓글매일 목욕탕 가서 뜨거운 물에 푹 담그고 스트레칭도 하고 물안마폭포 같은것으로 혈액순환도 하고 냉온탕 드나들며 다시 혈액순환 하고...그러지 않으면 저 역시 목통증에 오십견에 날마다 오는 뻣뻣함과 통증을 이겨내기 힘듭니다. ㅠ
2. 11
'15.11.5 1:36 PM (183.96.xxx.241) - 삭제된댓글무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 순간이죠
3. 11
'15.11.5 1:37 PM (183.96.xxx.241)무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 시원한 건 그때뿐이죠
4. 66
'15.11.5 1:47 PM (124.194.xxx.94)한의원 며칠 ㄹ가서 침도 맞고해보세요
5. 투비어니스트
'15.11.5 1:58 PM (112.149.xxx.231)TV에서 봤는데 귓바퀴 중간부분을 눌러주면 어깨 뭉침이 풀린대요
6. 한의원
'15.11.5 2:14 PM (222.96.xxx.106)그럴 때는 한의원에서 침맞고 뜸 뜨는게 효과가 크더라구요.
7. ..
'15.11.5 2:17 PM (152.99.xxx.17)헬스등록하세요
8. 그냥
'15.11.5 6:26 PM (210.96.xxx.205)저도 그런 증상이 오래되었는데요...방법은 꾸준히 마사지 받고 스트레칭하고 운동하는 거요...
그것밖엔 없는것 같아요..
침도 그때뿐이고요..
특히 휴대폰이나 컴 많이 하시면 더 심해져요...ㅠㅠ9. 자가 운동
'18.9.11 10:41 AM (39.7.xxx.76)운동 전후 스트레칭. 저는 폼롤러도 쓰는데 좋았어요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 499048 | 영어 문법 못가르치는 강사들의 공통점이 뭔지 아세요? 48 | 제니스 | 2015/11/06 | 7,468 |
| 499047 | 우리나라 법!!!!!!! 4 | 정말!!!!.. | 2015/11/06 | 818 |
| 499046 | 성격이 flat하다는건 어떤의미인가요? 5 | Flat | 2015/11/06 | 3,219 |
| 499045 | 대추차 끓이려고 검색해보니;; 8 | ㄴㄴ | 2015/11/06 | 3,636 |
| 499044 | 목사가 여성치마속 사진이나 찍는 몰카주범? 49 | 호박덩쿨 | 2015/11/06 | 1,138 |
| 499043 | 고양이가 원목마루를 긁을까요? 11 | ... | 2015/11/06 | 2,512 |
| 499042 | 환율계산기 말고 환율 그냥 크게 보여주는 앱은 없나요? 1 | ... | 2015/11/06 | 604 |
| 499041 | 국가 건강검진 올해 꼭 해야하나요? | ??? | 2015/11/06 | 882 |
| 499040 | 나라면 이런상황에서 ~ 6 | ㅇㅇ | 2015/11/06 | 1,609 |
| 499039 | 이진욱 키 엄청 크네요.. 2 | ㅇㅇ | 2015/11/06 | 10,658 |
| 499038 | 아모레면접 사건 땜에 엘지화장품 매출이 늘지 않을까요? 7 | 뻘글 | 2015/11/06 | 2,782 |
| 499037 | 파래김에 생선조림 맛의 신세계네요 1 | 츄릅 | 2015/11/06 | 1,973 |
| 499036 | 코드 소재 좀 봐주세요 1 | 커피향기 | 2015/11/06 | 738 |
| 499035 | 영어 잘하시는분 -공부법조언좀 부탁드려요 11 | 절실 | 2015/11/06 | 3,245 |
| 499034 | 롯데백화점에서 영수증없이 환불되나요? 2 | 미교맘 | 2015/11/06 | 5,404 |
| 499033 | 경제관념이 극과 극인 친구 49 | ... | 2015/11/06 | 2,971 |
| 499032 | 세윌호570일) 미수습자님들 모두 가족들 품에 꼭 안기게 되실수.. 12 | bluebe.. | 2015/11/06 | 605 |
| 499031 | 들깨탕 맛난 레시피 있을까요?? 8 | ^^ | 2015/11/06 | 1,984 |
| 499030 | smap팬..일본어 및 영어 공부... 어떻게 하면 좋을까요? 14 | 일본어 | 2015/11/06 | 1,829 |
| 499029 | 혹시 이 영화가 뭔지 .. 50 | 알고싶어요 | 2015/11/06 | 3,708 |
| 499028 | 신경을 많이 쓰면 허기를 빨리 느끼나요? 2 | ^^ | 2015/11/06 | 1,175 |
| 499027 | 한일 분쇄기 부속품. 3 | 믹서 | 2015/11/06 | 1,691 |
| 499026 | 응답하라 1988 큰일났네요 48 | ... | 2015/11/06 | 30,372 |
| 499025 | 푸켓가요~~ 2 | 점점 | 2015/11/06 | 1,200 |
| 499024 | 7살짜리 아들이 한말....;정상인가요..; 47 | dd | 2015/11/06 | 6,059 |