어제 안마도 받고 스스로도 계속 주무르고 있는데
잘 안 풀려요 혈액순환이 안 되니 컨디션도 바닥이구요
잘 풀리는 방법 좀 알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목ᆞ 어깨ᆞ 등근육이 심하게 뭉쳐서 힘들어요
ᆢ 조회수 : 2,426
작성일 : 2015-11-05 13:17:59
IP : 218.238.xxx.37
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.11.5 1:29 PM (121.148.xxx.165) - 삭제된댓글매일 목욕탕 가서 뜨거운 물에 푹 담그고 스트레칭도 하고 물안마폭포 같은것으로 혈액순환도 하고 냉온탕 드나들며 다시 혈액순환 하고...그러지 않으면 저 역시 목통증에 오십견에 날마다 오는 뻣뻣함과 통증을 이겨내기 힘듭니다. ㅠ
2. 11
'15.11.5 1:36 PM (183.96.xxx.241) - 삭제된댓글무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 순간이죠
3. 11
'15.11.5 1:37 PM (183.96.xxx.241)무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 시원한 건 그때뿐이죠
4. 66
'15.11.5 1:47 PM (124.194.xxx.94)한의원 며칠 ㄹ가서 침도 맞고해보세요
5. 투비어니스트
'15.11.5 1:58 PM (112.149.xxx.231)TV에서 봤는데 귓바퀴 중간부분을 눌러주면 어깨 뭉침이 풀린대요
6. 한의원
'15.11.5 2:14 PM (222.96.xxx.106)그럴 때는 한의원에서 침맞고 뜸 뜨는게 효과가 크더라구요.
7. ..
'15.11.5 2:17 PM (152.99.xxx.17)헬스등록하세요
8. 그냥
'15.11.5 6:26 PM (210.96.xxx.205)저도 그런 증상이 오래되었는데요...방법은 꾸준히 마사지 받고 스트레칭하고 운동하는 거요...
그것밖엔 없는것 같아요..
침도 그때뿐이고요..
특히 휴대폰이나 컴 많이 하시면 더 심해져요...ㅠㅠ9. 자가 운동
'18.9.11 10:41 AM (39.7.xxx.76)운동 전후 스트레칭. 저는 폼롤러도 쓰는데 좋았어요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 498696 | 그녀는 예뻤다) 텐 인터뷰는 누구 이름으로? 1 | ㅇㅇ | 2015/11/05 | 2,174 |
| 498695 | 공대 출신이 우대받는 사회 2 | 우주 | 2015/11/05 | 2,424 |
| 498694 | sk 멤버쉽 카드 포인트 쓸곳 없나요 49 | 리마 | 2015/11/05 | 2,574 |
| 498693 | 불법노점상 신고하니..공무원이 신고자 살짝 알려주더래요 16 | 구청 | 2015/11/05 | 15,647 |
| 498692 | 외국이 더 잘 맞는 사주가 정말 있나요? 49 | 친구 | 2015/11/05 | 30,173 |
| 498691 | 다들 결혼하시고 친정에 원래 쓰시던 방 그대로 있나요? 6 | 그럼 | 2015/11/05 | 2,444 |
| 498690 | 어린이집에서 살인미수 사건. 49 | ........ | 2015/11/05 | 16,229 |
| 498689 | 서울단풍가본곳중 5 | 비오기전 | 2015/11/05 | 1,871 |
| 498688 | 와우~! 심형탁 SK텔레콤 광고 찍었넹ᆢ 9 | .... | 2015/11/05 | 3,725 |
| 498687 | 아이고 이주노...... 12 | ~~ | 2015/11/05 | 11,774 |
| 498686 | 빗자루를 샀어요~!! 11 | 오랜생각 | 2015/11/05 | 2,521 |
| 498685 | 문근영 보니까 19 | 안습 | 2015/11/05 | 5,277 |
| 498684 | 지인 장례식장 다녀와서 너무 우울해요. 49 | .. | 2015/11/05 | 9,912 |
| 498683 | 예뻤다는 그녀... 결말 어떻게 전개하려는지 -_- 5 | 안드로메다 | 2015/11/05 | 2,746 |
| 498682 | 이태원에 있는 남산대림아파트 살아보신분 계신가요? | ... | 2015/11/05 | 1,862 |
| 498681 | SNS의 허상 49 | === | 2015/11/05 | 3,144 |
| 498680 | 이민 짐싸는데 습기제거용으로 2 | 이민 | 2015/11/05 | 1,019 |
| 498679 | 직장맘인데 매일 7시 30분 되어야 일어나요..ㅠㅠ 19 | .. | 2015/11/05 | 4,980 |
| 498678 | 주택 기와 아시는 분 1 | 파란 | 2015/11/05 | 606 |
| 498677 | 전기;;;; 어디서 누전이 되는건지... -_- 1 | 아악 | 2015/11/05 | 1,093 |
| 498676 | 세월호569일) 세월호 미수습자님들이 꼭 가족과 만나시게 되기를.. 10 | bluebe.. | 2015/11/05 | 551 |
| 498675 | 승무원의 실질적인 상황이 생각처럼 그렇게 좋진않아요 49 | ㄴㄴ | 2015/11/05 | 8,357 |
| 498674 | 얘네들 뭐하는 걸까요? 6 | 바람이 분다.. | 2015/11/05 | 1,994 |
| 498673 | 신발사이즈 약간 훌떡거리는 것과 꽉 끼는 사이즈중 어는것으로 해.. 3 | 선택이 힘들.. | 2015/11/05 | 1,432 |
| 498672 | 발리 대신 갈 곳 어디가 좋을까요 6 | 화산땜시 진.. | 2015/11/05 | 1,784 |