어제 안마도 받고 스스로도 계속 주무르고 있는데
잘 안 풀려요 혈액순환이 안 되니 컨디션도 바닥이구요
잘 풀리는 방법 좀 알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목ᆞ 어깨ᆞ 등근육이 심하게 뭉쳐서 힘들어요
ᆢ 조회수 : 2,336
작성일 : 2015-11-05 13:17:59
IP : 218.238.xxx.37
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.11.5 1:29 PM (121.148.xxx.165) - 삭제된댓글매일 목욕탕 가서 뜨거운 물에 푹 담그고 스트레칭도 하고 물안마폭포 같은것으로 혈액순환도 하고 냉온탕 드나들며 다시 혈액순환 하고...그러지 않으면 저 역시 목통증에 오십견에 날마다 오는 뻣뻣함과 통증을 이겨내기 힘듭니다. ㅠ
2. 11
'15.11.5 1:36 PM (183.96.xxx.241) - 삭제된댓글무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 순간이죠
3. 11
'15.11.5 1:37 PM (183.96.xxx.241)무엇보다 본인이 스트레칭 해서 근육힘을 키워야 해요 안마도 시원한 건 그때뿐이죠
4. 66
'15.11.5 1:47 PM (124.194.xxx.94)한의원 며칠 ㄹ가서 침도 맞고해보세요
5. 투비어니스트
'15.11.5 1:58 PM (112.149.xxx.231)TV에서 봤는데 귓바퀴 중간부분을 눌러주면 어깨 뭉침이 풀린대요
6. 한의원
'15.11.5 2:14 PM (222.96.xxx.106)그럴 때는 한의원에서 침맞고 뜸 뜨는게 효과가 크더라구요.
7. ..
'15.11.5 2:17 PM (152.99.xxx.17)헬스등록하세요
8. 그냥
'15.11.5 6:26 PM (210.96.xxx.205)저도 그런 증상이 오래되었는데요...방법은 꾸준히 마사지 받고 스트레칭하고 운동하는 거요...
그것밖엔 없는것 같아요..
침도 그때뿐이고요..
특히 휴대폰이나 컴 많이 하시면 더 심해져요...ㅠㅠ9. 자가 운동
'18.9.11 10:41 AM (39.7.xxx.76)운동 전후 스트레칭. 저는 폼롤러도 쓰는데 좋았어요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 533548 | 출퇴근 시간 몇분?몇시간?정도 걸리시나요?? 4 | 직장 | 2016/03/01 | 1,066 |
| 533547 | 전기밥솥 어떤게 좋을까요 쿠쿠 쿠첸 17 | 곰곰이 | 2016/03/01 | 12,488 |
| 533546 | 필리버스터)박영선→정진후→주승용→심상정→이종걸 7 | 순서 | 2016/03/01 | 2,258 |
| 533545 | 치과 다녀온 후 머리가 띵해요 1 | .. | 2016/03/01 | 995 |
| 533544 | 지식 업그레이드 어플 모음이네용 | 마밈밈 | 2016/03/01 | 744 |
| 533543 | 오른쪽 관자놀이가 아픈데 시티.찍어볼까요? 4 | 아 | 2016/03/01 | 1,888 |
| 533542 | 전 살을 뺄수가 없을거 같아요. 1 | 콩 | 2016/03/01 | 1,871 |
| 533541 | ................... 39 | .. | 2016/03/01 | 22,226 |
| 533540 | 목까지 받쳐주는 4인 쇼파 추천 좀 1 | ... | 2016/03/01 | 1,348 |
| 533539 | 동작구쪽 괜찮은 고등학교 추천 좀 해주세요 6 | ㅠㅠ | 2016/03/01 | 1,914 |
| 533538 | 요즘 애들보던 전집책들 팔아보신분있나요? 7 | 초보 | 2016/03/01 | 1,483 |
| 533537 | 사랑에 빠지면 다 예뻐 보이나 봐요. 10 | ... | 2016/03/01 | 4,011 |
| 533536 | 백범 김구 선생님 키가 180이상이었다네요 8 | ,,, | 2016/03/01 | 3,807 |
| 533535 | 박지원 송호창 전정희 국민의당 입당 23 | ㅇㅇ | 2016/03/01 | 3,748 |
| 533534 | 시외버스터미널 대합실에서 본 조선 tv 4 | 조금전 | 2016/03/01 | 924 |
| 533533 | 어린 여자가 돈 밝힐 수 있나요..? 16 | ㅇㅇ | 2016/03/01 | 3,659 |
| 533532 | 팝카드 사용법 3 | 자뎅까페모카.. | 2016/03/01 | 1,406 |
| 533531 | 지금gsi수퍼 들어가지나요? 1 | ᆢ | 2016/03/01 | 541 |
| 533530 | 오늘 강원도쪽 다녀오신분 계세요? 6 | 강원도 | 2016/03/01 | 1,030 |
| 533529 | 아끼는 친구와 대화 시 어려운점 어떻게 해야 할까요 2 | 흠 | 2016/03/01 | 792 |
| 533528 | 신혼집 지역 추천 부탁드릴게요ㅠㅠ 2 | 아쥬 | 2016/03/01 | 1,312 |
| 533527 | 김수현 드라마에서 윤소이 16 | ㅡㅡ | 2016/03/01 | 8,692 |
| 533526 | 박영선의원 울면서 시작하네요 19 | ... | 2016/03/01 | 5,169 |
| 533525 | 박영선의원 발언 시작합니다 5 | 11 | 2016/03/01 | 909 |
| 533524 | 역사학자 전우용님 트윗 1 | 저두 | 2016/03/01 | 1,502 |