위나 장이 안 좋은 사람에게 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

[emfemfaka]

20대 청년인데

학업에 대한 스트레스로 장이 많이 좋지 않습니다.

위도 별로 좋지 않구요.

이러한 경우 좋은 음식(끼니를 대체할 음식) 추천해주세요..

마를 갈아 먹음 좋을까요??

[...]

양배추가 좋아요^^

[올리브]

낫또 ...

[양배추가 좋데요]

저희 남편 양배추 즙(?) 낸거 먹어요.

[예,]

양배추, 마 다 좋구요. 위,장이 약한 사람들은 사실 좋은 음식보단 안 좋은 음식을 피하는 게 중요해요. 유제품, 맵고 짠 거, 인스턴트, 밀가루, 카페인, 등등..

[...]

커피, 우유, 섬유질 많은 음식, 마른반찬, 매운거,짠거,단거,기름진거,신거,김치,현미도 피하세요.

위의 음식을 먹고 싶으면 끼니마다 조금씩만 드세요.

전체적으로 소식하시고 된장을 베이스로 한 음식, 나물,계란찜등 자극없는 음식이 낫더라구요.

[이지]

약국에서 카베진이라는 약 사서 먹으라고 하세요
처방없이 살 수 있는 보조제 같은건데 양배추로 만든거예요
가격도 크게 비싸지 않구요

저희 딸아이 신경성 위염, 식도염으로 고생했는데
이거 먹고 많이 좋아졌어요
하루3번 2알씩 몇주 정도 먹으면 속이 편해지더라구요