자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 끝나면 꼭 먹고 싶은 것
1. 앗!
'15.11.4 5:31 PM (119.192.xxx.200)그거 다 드시면 바로 2키로 보장합니다. 안되요~~~
2. ....
'15.11.4 5:33 PM (114.93.xxx.240)운동 계속 열심히 할꺼니까 괜찮을거에요.
괜찮다고 해줘요. ㅠㅠ3. 어휴
'15.11.4 5:33 PM (125.177.xxx.193)저만큼은 적절한 보상이 아니에요 저기있는거 중에서 하나만 드세요..
4. 식욕
'15.11.4 5:38 PM (14.47.xxx.81)식욕을 어떻게 억제하셨나요?
식욕억제가 안되서 괴롭네요5. ....
'15.11.4 5:44 PM (114.93.xxx.240)식욕억제 안했어요.
닭가슴살 쭉쭉 찢어놓고 채소 산더미처럼 쌓아놓고 올리브유,소금,후추 뿌려 먹었어요.
양배추 스프 끓여서 한대접 먹고 과일로 마무리하면 배불러요.
단백질 파우더 1리터 물에 타먹고 밥 반공기 먹으면 배불러요.
배고픈 다이어트는 아니었어요.
먹고싶은걸 못먹어서 나름 가혹하다고 썼네요.6. ....
'15.11.4 5:46 PM (114.93.xxx.240)닭가슴살 냉채도 한몫했네요.
겨자,설탕,식초,간장,마늘,물로 만든 겨자양념장 넣고 채소 잔뜩이랑 조물조물 무쳐먹으면 너무너무 맛있는 닭가슴살 냉채가 되지요.7. 죄송하지만
'15.11.4 5:51 PM (110.70.xxx.210)운동하더라도..원래대로 먹음 쪄요..것도 금세..
8. ㅎㅎ
'15.11.4 6:06 PM (14.33.xxx.220)더 찌니 않찌니 이것도 복불복인가봐요.
제가 10키로빼고 8~9키로정도로 유지중인데
자다깨서 빵먹고 찬밥1/3공기 김에 싸먹어도 더 찌진 않네요.. 물론 유지기간 초엔 조심하긴했구요9. ...
'15.11.4 6:12 PM (114.93.xxx.240)네..저도 지난 번 다이어트 때 3키로 빼고 식단 원래 돌아갔는데도 안찌더라구요.
이번이 8개월만에 2차 다이어트 구요. 4키로 뺐고 식단 원래대로 돌아가도 안찔것 같아요.10. ㅋㅋ
'15.11.4 7:11 PM (175.209.xxx.160)네...아침, 점심에 그간 참았던 거 다 드시구요. (대신 배 터지도록 드시진 마세요) 저녁은 좀 간단하게 드세요.
11. ...
'15.11.4 7:22 PM (125.130.xxx.15)닭가슴살..
12. ...
'15.11.4 9:22 PM (194.230.xxx.124)그냥 드시고 싶은건 조금씩 드시면서 운동하며 유지하면 되요~~저도 먹고싶은것 절제하며 다이어트했었는데 예민해지고 식탐만 더 늘어나더군요 지금은 다이어트하며 운동을 꾸준히 해놔서 그런지 살도 전처럼 막 안쪄요 ㅋㅋ
13. ....
'15.11.4 9:31 PM (114.93.xxx.240)저도 유산소와 더불어 근력운동 많이 해서 대사가 많이 높아진 상태에요.
운동하면 할수록 근육은 늘어나니까 먹고 싶은거 먹고 살아도 될것 같아요. ^^14. 보험몰
'17.2.3 10:47 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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