좀 삶이 전반적으로 우울해서 그런 것도 있는 것 같긴 한데,
아침에 일어나는 게 너무 힘들어요...
ㅠ_ㅠ
혹시 좋은 방법 아시는 분 공유 좀 해주세용
좀 삶이 전반적으로 우울해서 그런 것도 있는 것 같긴 한데,
아침에 일어나는 게 너무 힘들어요...
ㅠ_ㅠ
혹시 좋은 방법 아시는 분 공유 좀 해주세용
남친에게 매일 모닝콜 부탁하기요 ㅎㅎㅎ
정말 궁금해요 이부분 ㅠㅠ
아침에 규칙적인 일상을 만드시는게 좋아요. 아무 스케쥴없는데 일찍일어나는 동기부여가 안되니까요. 신자시면 새벽기도 아니시면 7시 등산, 그것도 아니면 8시 맥모닝이라도. 시간이 정해져있는 스케쥴을 만드시면 무기력해도 일어나서 꾸물거리지않고 나오게 되고 활력이 생깁니다. 어느정도 무기력에서 탈출할 때까진 무조건 나오세요. 그리고 수학알람앱 도움됐습니다. 자기 전에 주변 정리하고 주무시고 아침에 깨서 이불안에서 하기싫다 시간보며 한숨쉬지마시고 아무 생가 마시고 그냥 무조건 기계적으로 일어나세요. 그리고 아침에 기상과 함께 스마트폰하는 것 매우 비추입니다! 하루가 무기력해지고 수동적이돼요.
저는 비타민씨를 저녁에 먹고 자면 다음날 눈이 잘 떠지는 경험을 했어요.
처음 한두번은 그냥 우연인가 싶었는데 아니더라구요.
그게 숙면을 취하게 해주는 효과도 있는 걸까요?
제가 깊이 못 자는 편이라 도중에 여러번 깨는데
비타민 먹고 도중에 안 깨고 잔 날은 잘 일어나져요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
507351 | 고현정은 또 살 금새 뺐네요. 31 | 고무줄살 | 2015/12/10 | 23,822 |
507350 | "저에게 사형을 선고해 주십시오" 2 | 판사님 | 2015/12/10 | 1,905 |
507349 | 4살 딸에게 화를 많이 냈어요 ㅠ 12 | 사과 | 2015/12/10 | 3,390 |
507348 | 조연우 라스 나온거 봤는데요 4 | ㄴ | 2015/12/10 | 4,525 |
507347 | 한 소리 했으면 그만해야겠죠. 1 | 친정이 호구.. | 2015/12/10 | 800 |
507346 | 판검사 며느리도 똑같이 일해야 한다는 댓글 보고 48 | 밑에 글 보.. | 2015/12/10 | 12,761 |
507345 | 아이친구엄마,너무가까와졌나봐요ㅎ 2 | llll | 2015/12/10 | 4,317 |
507344 | 친구의 이런 부탁은 어떤가요? 49 | 부탁 | 2015/12/10 | 1,729 |
507343 | "~이기가 쉽다"라는 표현 많이 들어보셨나요?.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/10 | 1,141 |
507342 | 제주도 탑동 질문입니다. 9 | 제주도 | 2015/12/10 | 1,610 |
507341 | 난 왜이리 힘든걸까요? 9 | 힘들어요 | 2015/12/10 | 3,418 |
507340 | 생기부, 자소서에 관한 책 좀 추천부탁드립니다. | 예비고등맘 | 2015/12/10 | 608 |
507339 | 수시 종합 합격하신 분들, 내신 몇등급인가요? 3 | 수시 | 2015/12/09 | 4,218 |
507338 | 응팔 지난주 이장면이 너무 좋아서 6 | 응팔 팬. | 2015/12/09 | 4,842 |
507337 | 독일에서 우리나라 전기요 사가져가도 못쓰나요? 8 | ... | 2015/12/09 | 1,942 |
507336 | 9개월 아기 어떻게 놀아주면 좋을까요? 16 | 아기엄마 | 2015/12/09 | 4,723 |
507335 | 미대 수시 다 떨어지고 9 | 마미 | 2015/12/09 | 4,537 |
507334 | 국립대 사회복지학과와 사립대 윤리 교육과 중 5 | 아자! | 2015/12/09 | 1,474 |
507333 | 건국 동국 홍익대 수교과중에서 어디가? 3 | 정시닷 | 2015/12/09 | 1,670 |
507332 | 밤식빵 더 맛있게 먹는법 있나요 빵순이 모여라 4 | dd | 2015/12/09 | 2,609 |
507331 | 제 친구의 마음은 무엇일까요? 48 | 비내리는 밤.. | 2015/12/09 | 16,544 |
507330 | 신형 아반떼 얼마짜리 가 좋나요? 3 | ,,,,,,.. | 2015/12/09 | 1,850 |
507329 | 미국의 hyps는 만나는 선생님들 수준이 8 | ㅇㅇ | 2015/12/09 | 1,328 |
507328 | 낼 김장하는데 질문있어요 11 | 천사 | 2015/12/09 | 1,913 |
507327 | 누수로 소액재판 신청했는데 재판 날짜 연기는 어찌하나요? 1 | ... | 2015/12/09 | 1,652 |