하루에 500그램 빼기 힘들까요...???ㅠㅠ

[..]

하루에 500그램 찌우기는 진짜 쉬운데 빼기는.. 빼기는 엄청 힘들겠죠..

11월 15일까지 남동생 결혼식인데  그래도 한 5킬로는 빼고 결혼식에 참여해야되는데..ㅠㅠ

이렇게 다이어트 해보신적 있으세요..?????

오늘부터 저녁에 일절 안먹고 점심만 먹으면 ㅠㅠㅠ 좀 효과있을까요..ㅠㅠ

[...]

세끼 밥양만 줄이고 간식 안먹어도 빠져요

[ㅇㅇ]

바빠서 잠도 3-4 시간 밖에 못자고 밥도 한끼만 겨우 먹고 버텼더니 2주 만에 3킬로 정도 빠졌어요.
그런데 얼굴색이 나빠져서 더 보기 안좋아요.
다이어트 안하시는 게 좋을 것 같은데요.

[..]

보름에 5킬로는 님이 비만이면 밥양 줄이고
간식 끊는 정도로 빠지지만
표준체중이나 그보다 약간 상회하는 체중이면
더 혹독하게 해야 목표 이뤄요.
거의 새모이만큼 먹고 운동도 곁들여야 할겁니다.

[ㅇㅇ]

일키로 감량에 대략 칠천칼로리 정도 적게 먹어야 하거든요. 반 키로라면 3500 칼로리 정돈데..
불가능하다고 봅니다. 수분이 줄어드는 건 몰라도.

[;;;;;;;]

1키로 빼는데 7000칼로리 소모해야 빠져요 그걸 어떻게 빼시려고요.
하루500그램이면 3500kcal인데 운동 3500칼로리 하시려면 하루종일 전력 달리기 해도 안되요.
미장원가셔서 이쁘게 드라이 하고 곱게 화장하고 가서 축하해주세요.