결론은 좋다입니다
저는 운동목적보단 마사지 목적이예요
승모근 견갑근 아팠어요
목디스크인줄 알았는데 근육문제라 하더라구요
스트레칭도 좋은데 이건 더 좋네요
저는 밴드 스트레칭도 같이해요
저는 100cm샀는데 제겐 짧아도 될거 같아요
필라테스용으로는 긴게 좋은가봐요
브랜드는 시셀이고 생각보다 비싸네요. 직구할까했는데 직구도 비싸서 그냥 쇼핑몰에서 샀어요.
저렴이 버젼도 좀 딱딱하면 좋을거 같아요
지금 여행왔는데 이 긴걸 들고왔네요
추가로 세수하는 브러쉬도 좋네요 저는 피부가 두꺼운편이고 지성에 코모공이 좀 있어요
좋아서 비자퓨어등 전기로하는거 살까싶네요..
비자퓨어말고 저번에 3만원정도하는거 좋다는 댓글 본 적 있는데 어떤건지 아세요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 폼롤러 샀어요..
... 조회수 : 3,521
작성일 : 2015-10-29 07:15:01
IP : 175.223.xxx.199
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 네^^
'15.10.29 7:59 AM (119.70.xxx.158)질문요~
저도 폼롤러 활용을 잘 못해서요..
승모근 견갑골은 어떻게 마사지하세요?2. ...궁금했는데~~
'15.10.29 9:30 AM (211.36.xxx.142)유용한글 감사해요~
3. 저도 사용법이
'15.10.29 10:34 AM (61.82.xxx.223)궁금합니다
걍 좋다라기보다 어찌 사용하는지 궁금해요^^4. ??
'15.10.29 11:12 AM (112.150.xxx.194)지름은 몇센티짜리 사셨어요? 10.15 있던데 사이즈 고민중이에요.
5. ...
'15.10.29 12:47 PM (220.117.xxx.22)15가 일반적으로 많이 사용하시는것 같아요
사용법은 내 몸을 올려놓고 지압한다고 생각하시면 될것같아요
인터넷에 검색해도 여러가지 사용법은 나오긴해요
하지만 내가 폼룰러위에서 눌렀을때, 악~하게 아픈 부위를 눌러주고 굴려주고 하시면 됩니다
베개처럼 목 뒤로 베시고 머리를 천천히 도리도리하시면 목 뒤 마사지되고요
등쪽은 손을 머리뒤로 깍지껴서 폼룰러 위에 등을 올리면 아픈부위가 있을텐데 지그시 눌러도 되고 발을 지지대 삼아 위아래로 굴려도 됩니다
티비볼때 바닥에 엎드려서 앞 허벅지에 폼룰러 대고 위아래 슬슬 굴려주셔도 되고요
쉽게 위에 올라가서 아픈부분 더 눌러주고 굴려주고 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
516072 | 냉장고 4도어 쓰시는 분 어떠세요? 5 | nn | 2016/01/09 | 2,460 |
516071 | 응팔 재방송은.. 1 | 새 | 2016/01/09 | 882 |
516070 | 예비고1) 국어의 기본기를 튼튼히 하려면 어떤 교재가 좋을까요?.. 7 | 교육 | 2016/01/09 | 1,395 |
516069 | 멸치에서 비린내 제거법 있나요? 8 | 지혜를모아 | 2016/01/09 | 1,694 |
516068 | 동생이 사고를 너무 많이 치네요 23 | Zz | 2016/01/09 | 7,158 |
516067 | 아이들 아침 주러 출발했어요 23 | 어제 글 올.. | 2016/01/09 | 3,937 |
516066 | 생리도 샘 낸다는 말 있나요? 6 | ㅎ | 2016/01/09 | 2,503 |
516065 | 영화 '전쟁과 평화' 재미있나요? 1 | ... | 2016/01/09 | 490 |
516064 | 깡패 고양이의 귀여운 곳 1 | .... | 2016/01/09 | 923 |
516063 | 셜록은 영국드라마 "셜록" 팬 아니면 너무 지.. 9 | 메가박스 | 2016/01/09 | 2,096 |
516062 | 표창원이 문재인의 입당제안 받아들인 이유는(?) 11 | 집배원 | 2016/01/09 | 2,235 |
516061 | 아이폰 백업 및 복원 어떻게해요? 3 | 어리버리 | 2016/01/09 | 1,291 |
516060 | 올해 인하대 입학 성적 1 | 궁금 | 2016/01/09 | 2,627 |
516059 | 나탈리우드 진짜 이쁘네요 9 | ㅡㅡㅡㅡ | 2016/01/09 | 2,655 |
516058 | 2월 유럽의 카니발 참가한다면 조심하송 28 | 혹시나 | 2016/01/09 | 5,353 |
516057 | 아래에 헌신하면 헌신짝된다.. 13 | .. | 2016/01/09 | 5,032 |
516056 | 립싱크배틀 시즌2 에피소드1에 채닝 테이덤과 그 아내 | 채닝 | 2016/01/09 | 538 |
516055 | 소녀상 모독한 패러디 보셨어요?? 15 | 그대가그대를.. | 2016/01/09 | 1,385 |
516054 | 요즘 감기 바이러스는 땀을 많이 나게 하나요? 1 | 이상한 감기.. | 2016/01/09 | 575 |
516053 | 주변에 일베하는 인간이 한명 있는데.... 6 | ㅇㅇ | 2016/01/09 | 1,296 |
516052 | 사관학교 들어가면...군대는 안가나요? 7 | tt | 2016/01/09 | 4,326 |
516051 | 응팔 선우역은 누가하나요? 9 | 누구 | 2016/01/09 | 4,665 |
516050 | "수수료 99만원" 주택 중개 시장에 뛰어든 .. 29 | 중개수수료 | 2016/01/09 | 4,672 |
516049 | 해석 좀 부탁드립니다~^^ 2 | Abc | 2016/01/09 | 366 |
516048 | 유방암 멍울 누르면 아픈가요? 5 | /// | 2016/01/09 | 7,107 |