직장다니는데, 저는 보통 11시2-30분에 잠들어서
아침엔 5시반에 일어나거든요. 실제로 자는 시간을 따지면 6시간 정도되는듯한데
사실 7시간 정도는 자고 싶은데 상황이 안되네요..
원래 아침형 인간이라 초저녁잠이 많기도 한데.. 몇시에 자도 일어나는 시간을 일정하고
또 그래야 아이 챙기고 출근할때 조금 여유롭기도 해요
주말에도 자는 시간은 비슷하고. 대신 일어나는 시간이 6시반정도..
주말에는 시간이 아까워서 늦잠을 못자요..
문제는 저 시간이 제 최소 자야하는 시간인데 그시간에서 30분이나 한시간만 덜자도
다음날 너무 힘드네요
어제도 친구가 놀러와서 자고 갔는데 새벽1시까지 수다떨고 잤더니..
오늘 사무실에서 너무 힘드네요..ㅠㅠ
보통 6시간
주말 8시간이요...
8시간이요...큭 ㅋ 잠은 나의 행복이니...
체력좋으시니 가능하신거네요.
전 7-8시간요. 낮잠도 자야되요.
안그럼 호흡이 가빠져요
적어도 8시간이요.
학생때도 7시간은 자야했다는..
잠많으면 게으르다는 편견이 있어서..
안게을러요. ㅎㅎ 공부잘했고 좋은학교 나왔어요.
미혼이고 출근이 늦고(12시) 퇴근(9시)도 늦어요.
평범한 곳은 출퇴근 못할 것 같아요. ㅠㅠ
전 10시간 -.-
보통 7시간반에서 8시간은 자구요. 최소 7시간은 자려고 해요.
확실히 8시간 채워 자면 아침에 일어날때 안힘들더라구요.
재작년까지 제가 매일 1시 넘어서 자고 6시30분쯤 일어났는데
40대되니 몸이 많이 힘들더라구요.
그래서 가능한 12시이전에 잠들려고 노력해서 최소 7시간은 자려고 하고 있어요.
수면시간은 늘었는데도 예전보다는 체력적으로 많이 힘드네요.
6시간이라도 깨지 않고 푹자면 좋겠는데
그나마도 중간에 한번깨고.. 선잠자고 그럼 아주 죽음입니다.
늦게 잠들엇는데 애 때문에 6시반엔 일어나려니 죽겠네요.. 저는 6시간이라도 푹 자면 좋겠어요