직장다니는데, 저는 보통 11시2-30분에 잠들어서
아침엔 5시반에 일어나거든요. 실제로 자는 시간을 따지면 6시간 정도되는듯한데
사실 7시간 정도는 자고 싶은데 상황이 안되네요..
원래 아침형 인간이라 초저녁잠이 많기도 한데.. 몇시에 자도 일어나는 시간을 일정하고
또 그래야 아이 챙기고 출근할때 조금 여유롭기도 해요
주말에도 자는 시간은 비슷하고. 대신 일어나는 시간이 6시반정도..
주말에는 시간이 아까워서 늦잠을 못자요..
문제는 저 시간이 제 최소 자야하는 시간인데 그시간에서 30분이나 한시간만 덜자도
다음날 너무 힘드네요
어제도 친구가 놀러와서 자고 갔는데 새벽1시까지 수다떨고 잤더니..
오늘 사무실에서 너무 힘드네요..ㅠㅠ
보통 6시간
주말 8시간이요...
8시간이요...큭 ㅋ 잠은 나의 행복이니...
체력좋으시니 가능하신거네요.
전 7-8시간요. 낮잠도 자야되요.
안그럼 호흡이 가빠져요
적어도 8시간이요.
학생때도 7시간은 자야했다는..
잠많으면 게으르다는 편견이 있어서..
안게을러요. ㅎㅎ 공부잘했고 좋은학교 나왔어요.
미혼이고 출근이 늦고(12시) 퇴근(9시)도 늦어요.
평범한 곳은 출퇴근 못할 것 같아요. ㅠㅠ
전 10시간 -.-
보통 7시간반에서 8시간은 자구요. 최소 7시간은 자려고 해요.
확실히 8시간 채워 자면 아침에 일어날때 안힘들더라구요.
재작년까지 제가 매일 1시 넘어서 자고 6시30분쯤 일어났는데
40대되니 몸이 많이 힘들더라구요.
그래서 가능한 12시이전에 잠들려고 노력해서 최소 7시간은 자려고 하고 있어요.
수면시간은 늘었는데도 예전보다는 체력적으로 많이 힘드네요.
6시간이라도 깨지 않고 푹자면 좋겠는데
그나마도 중간에 한번깨고.. 선잠자고 그럼 아주 죽음입니다.
늦게 잠들엇는데 애 때문에 6시반엔 일어나려니 죽겠네요.. 저는 6시간이라도 푹 자면 좋겠어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 528701 | '좀 저 일찍 알았으면 좋았을 걸' 하는 거 있으세요? 9 | 살아보니 | 2016/02/17 | 3,315 |
| 528700 | 층간소음에 적반하장 13 | 이사가고파 | 2016/02/17 | 2,264 |
| 528699 | 스트레스 많이 받으면 근육이 미친듯이 아프기도 하나요? ㅠ 2 | ........ | 2016/02/17 | 966 |
| 528698 | 배고파요.. 1 | ㅡㅡ | 2016/02/17 | 1,128 |
| 528697 | 누구한테도 말 안했는데 전 제가 자랑스러워요 7 | 창피하지만 | 2016/02/17 | 3,273 |
| 528696 | 맨발의 아기, 이럴 땐 어떻게 하시겠어요? 35 | 망설이다가 | 2016/02/17 | 5,060 |
| 528695 | 남편의외박(조언을구합니다) 14 | 안녕 | 2016/02/17 | 3,576 |
| 528694 | 5월말 미국대학 졸업에 가려고 했더니만 24 | 호텔 매진 | 2016/02/17 | 3,547 |
| 528693 | 자식이 뭔지 삶이 뭔지요? 5 | 어찌살아야 | 2016/02/17 | 2,722 |
| 528692 | 잠은 다 잤네요ㅜ 2 | 괜한 짓을 .. | 2016/02/17 | 1,541 |
| 528691 | 치매전 증세 뭐였나요? 14 | 어르신들 | 2016/02/17 | 5,343 |
| 528690 | 방에서 티비볼려고 32인치 샀는데 좀 크네요.. 6 | dd | 2016/02/17 | 1,306 |
| 528689 | 곤지암 리조트 갈건데요. 1 | 수뽀리맘 | 2016/02/17 | 1,034 |
| 528688 | 남편 핸드폰으로 방금 이런 문자가 왔어요. 40 | 아내 | 2016/02/17 | 22,613 |
| 528687 | 결혼이 얼마 남지 않았는데 아빠 친구께서 주례를 서주세요 3 | 호잇 | 2016/02/17 | 2,095 |
| 528686 | 귀찮으시겠지만 옷 한번만 봐주세요.. 28 | ^^ | 2016/02/17 | 3,812 |
| 528685 | 달지 않으면서 맛있는 간식 뭐 있을까요? 9 | 간식 | 2016/02/17 | 2,571 |
| 528684 | 누구나 사랑하는 사람에게 완벽한 모습 보이고 싶어하나요? 2 | .. | 2016/02/17 | 926 |
| 528683 | 거위털이불을 사려면 어디서 사야하나요? 2 | 부탁 | 2016/02/17 | 1,106 |
| 528682 | 치매 시어머니와 살기 53 | 동거 | 2016/02/17 | 15,903 |
| 528681 | 살면서 가장훌륭한생각이라고생각되는것 과 가장 불쌍한생각 더러운생.. | 아이린뚱둥 | 2016/02/17 | 756 |
| 528680 | 추합 안되신분들 2차정시가 있는거 아시는지.. 5 | 정시 | 2016/02/17 | 2,673 |
| 528679 | 딱 5키로 찌고 싶어요 .. 18 | 종이인간 | 2016/02/17 | 2,352 |
| 528678 | 제사나물 먹고 싶네요 8 | 부 | 2016/02/17 | 1,636 |
| 528677 | 중학생아들이 가출했어요 46 | 어쩌나..... | 2016/02/17 | 11,123 |