설사에는 효과가 있지만
정말 변비에도 효과가 있나요
설사에는 효과가 있지만
정말 변비에도 효과가 있나요
장을 정상화시키는거에는 탁월 하다고
많은 보조제중에 제일 효과있는게
유산균이라 어느의사가 그랬었나 들은듯해요 ㅎ
균종에 따라 달라요.
사람 마다 맞는 제품이 따로 있다고 해요. 그래서 누가 뭐 먹고 좋았다고 해서 그 유산균이 꼭 본인에게도 좋으리란 법은 없나 봐요.
저희 집은 종근당의 수 많은 유산균 중 하나를 먹고 있는데(같은 회사에서도 종류가 엄청 많아요), 저 같은 경우, 변에는 전혀 아무런 영햐을 못 느끼지만 피부 면연력에는 좀 도움이 되네요. 알러지가 심한데 조금은 편해졌거든요.
남편의 경우, 변비가 있는데, 좋은 효과가 있다고는 말 못하겠고 조금은 도움이 된다고 해요. 그래서 일단 본인이 매일 챙겨서 먹어요.
큰애 경우, 아무런 좋은 점을 모르겠대요. 처음에는 제가 먹으라고 해서 열심히 먹다가 요즘은 필요성을 못 느끼는지 전혀 먹지 않아요.
작은애는, 제가 챙겨서 먹이는데요. 얘는 방귀는 잘 뀌어요=_=;; 그런데 유산균을 먹으면 그런 증상이 없어져요. 변도 좀 이쁘게 되구요. 평소에 변비는 없기 때문에 변비 효과는 잘 모르겠어요.
제 여동생에게도 먹으라고 사 줬는데, 동생도 전혀 효과를 모르겠대요.
이렇게 같은 제품으로 사람마다 결과가 다르네요^^;
변비가 있을 때 달리기나 계단을 걸어서 올라가는 운동 (발뒤꿈치 들면서 하면 더 좋고요) 해보세요.
심한 상태가 아니면 한 15분 하면 신호가 오더라구요.
매일 이렇게 유산소 운동하면 변비 걱정 붙들어 매게 됩니다.
저 임산부이고 철분제 먹으면 변비기운 있대서 유산균 챙겨먹고 있는데
지금껏 변비 없다가,
어제 아침에 바빠서 깜빡하고 하루 안먹었더니 오늘 힘들..ㅠㅋㅋ
매일 아침에 일어나서 유산균 먹고 정수2컵 천천히 마셔요.
유산균먹고 배변 관련한 모든 귀찮음.. 등등에서 해방됐어요.
사람마다 다를테지만요.. 전 하루도 빼지 않고 먹어서 이게 중독은 아닐까 걱정이라 의사한테 문의했는데 괜찮다 하네요
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