뜨거운 물 다이어트가 효과적인 이유 3가지
1. 혈액순환이 향상되고 지방이 연소되기 쉬워지는 뜨거운 물을 마시면 위장 등의 내장 기능을 따뜻하게 할 수 있으므로 마신 직후부터 전신의 혈액 순환이 좋아진다. 내장 온도가 1도 올라가면 기초 대사도 약 10-12% 상승하기 때문에 지방 연소 효율이 좋아져 쉽게 살이 빠진다.
2. 내장 기능이 활발해져 노폐물을 배출하며 내장 기능을 따뜻하게 하여 활발하게 운동하기에 소화 작용을 촉진한다. 체내 노폐물을 몸 밖으로 밀어내는 힘이 좋아져 노폐물이 제거되면 간장이나 신장 등의 기능이 더 활발해져서 체내 정화에 도움이 된다.
3. 소변 양이 많아져 여분의 수분을 배출하고 뜨거운 물을 마시면 혈액과 림프의 흐름이 좋아져 체내에 갇혀 있던 여분의 수분을 소변으로 배출해낸다. 그 결과 소변량의 증가와 함께 체중도 감소, 변비와 부종 해소 효과를 기대할 수 있다,
찬물이 아닌 일반 정수를 마셔야 건강과 피부미용에 너무 좋다고 하죠? 찬물은 "절대" 마시지 말라네요. 급 노화된다고...
게다가 살도 빠진다니 저도 오늘부터 시행해봐야 겠어요.
참, 차를 우려내서 먹지 말고 일반 끓인물로 마시라네요. 요즘 저도 물을 의식적으로 마시는 중이거든요. 그냥 커피라 생각하고 뜨거운 물로 마셔야겠어요.