82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트해서 8키로 뺐는데 너무 기운이 없어요.

다욧 조회수 : 5,669
작성일 : 2015-10-25 16:49:47
3월부터 빼서 지금 52kg 키 157.
건강검진후 뺀거구요 
탄수화물 제한하면서
운동병행했는데 추석지나서부터 너무 기운이 없어요.
아직도 식단은 유지하고 있는데 한약이라도 지어 먹어야할지..
밥 량을 늘려서 균형있게 식사해야할지..암튼 기운이 너무 없네요.
IP : 116.41.xxx.48
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '15.10.25 4:55 PM (220.76.xxx.213)

    뭐라고 답글 달릴지 아시죠?
    근력운동을 병행하셔야합니다 ㅠㅠ

  • 2. ㆍㆍ
    '15.10.25 5:05 PM (223.62.xxx.141)

    저도 6월부터 시작해서 8킬로 빠졌는데 근력운동 해야하는게 맞을겁니다
    전 pt받으며 뺀거라 기운없고 그런건 없네요
    오히려 더 팔팔해져서리 ~

  • 3. 영양제
    '15.10.25 5:21 PM (110.9.xxx.46)

    영양제,비타민
    꼭 챙겨드세요

  • 4. 저도
    '15.10.25 5:58 PM (125.177.xxx.85)

    그정도 감량했어요.
    윗님들이 말씀하신 근력운동 진짜 열심히 해서
    인바디 상에도 근육 올라간게 눈에 띄고
    남들은 10키로쯤 감량한 줄 아는 상태예요.
    영양제 식단 진짜 지키란거 다 지키고 했는데
    한달전쯤 부터 계속 아파요.
    전 환절기라서 그런가보다 생각하고 있어요.
    그래서 식단은 지키고 일단 운동을 좀 쉬고 있어요.
    몸 좀 회복되면 다시 운동시작해야죠.

  • 5. 저는
    '15.10.25 6:06 PM (122.37.xxx.207)

    8월부터 운동하고 있는데 아직 3키로밖에 못뻇어요.
    그런데도 지난주부턴 좀 비실비실했는데
    한 이틀 잘먹으니 배는 좀 나와도 기력회복했어요.^^;;

    쇠고기를 드셔보세요.
    금방 기력회복하실꺼에요.ㅎㅎ

  • 6. 맞는몸무게
    '15.10.25 6:09 PM (122.142.xxx.188)

    제가 161에 59에서 50.5까지 뺐어요
    너무 기력이 없어서 52키로까지 다시 찌웠더니 컨디션이 좋아지더라구요,,
    아무래도 나이가 40대라,,ㅠㅠ
    현재 51.5가 고정몸무게인데,,,500그람 차이가 체력을 좌우하네요,,
    49키로까지 빼고 싶었는데,,,
    그나마 아직 볼살 괜찮은데,,무너질까봐 뺄 생각을 못하네요,,
    원글님도 컨디션에 맞는 몸무게를 한번 찾아보세요,,

  • 7. 무작정뺀듯
    '15.10.25 6:11 PM (223.33.xxx.29) - 삭제된댓글

    뭐라고 답글 달릴지 아시죠?
    근력운동을 병행하셔야합니다 ㅠㅠ22222222

  • 8. ....
    '15.10.25 6:15 PM (223.33.xxx.2)

    저도 8킬로 뺐는데 아무도 못알아봐요 고도비만이라... ㅠㅠ

  • 9. ...
    '15.10.25 6:46 PM (125.180.xxx.22) - 삭제된댓글

    고기 드세요

  • 10. ...
    '15.10.25 7:40 PM (182.215.xxx.17)

    전 장어 먹으면 기운 나던데.. 뭐라도 좀 드셔보세요

  • 11. 원글
    '15.10.25 7:54 PM (116.41.xxx.48)

    역시 나이가 있는지라...여름내내 빨빨거리고 여행다니고 운동한다고 나다녀서 그럴 수도 있을거 같아요. 콜레스테롤이 특히 LDL이 높아서 육식을 피했는데 어제 오늘 너무 힘들어 수육먹었어요. 쇠고기 양지머리 삶아서 간장이라도 찍어 먹어야 할듯요... 지금 수영해서 근력까지는 힘든데...근력을 하긴 해야겠네요.

  • 12. 다들
    '15.10.25 11:14 PM (118.36.xxx.205) - 삭제된댓글

    많이들 빼셨네요.
    저는 실내자전거 매일 하루도 빠짐없이 4개월째 죽을것처럼 40분씩 하는데 1키로도 안빠졌어요..
    잘 쪄먹어서겠죠..제자신이 저주스럽네요..

  • 13. 다들
    '15.10.25 11:14 PM (118.36.xxx.205)

    많이들 빼셨네요.
    저는 실내자전거 매일 하루도 빠짐없이 4개월째 죽을것처럼 40분씩 하는데 1키로도 안빠졌어요..
    잘 쳐먹어서겠죠..제자신이 저주스럽네요..

  • 14. 보험몰
    '17.2.3 10:40 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
519367 이런 날 초등아이 수영 보내도 될까요?? 10 아아아 2016/01/19 1,767
519366 실리트 구대는 as않되겠죠? 1 ..... 2016/01/19 737
519365 오늘 같은날은 집안 전체에 보일러 약하게라도 틀어야할까요? 6 ㅇㅇㅇ 2016/01/19 1,982
519364 비꼴 생각없습니다 .안철수요즘 잘하고 있네요 .. 2016/01/19 397
519363 ㅅㅂㄴ을 이해하기가 너무 힘들어요 11 답답 2016/01/19 5,940
519362 성인 8명이 탈 차 - 카니발이면 되나요? 4 제주도 2016/01/19 1,483
519361 요즘 제일 오글거리는 광고는 2 포로리 2016/01/19 586
519360 6세 아이 피아노 레슨 9 피아노 2016/01/19 2,581
519359 조경태의원 탈당후 문재인과 맞대결하겠다. 21 대한민국 2016/01/19 1,719
519358 눈오는 날 안미끄러지게 신발에 끼우는걸 뭐라고 검색하나요? 7 ... 2016/01/19 2,177
519357 오늘 바람이 대단한데..아이들 학원 보내시나요?? 9 ........ 2016/01/19 2,125
519356 LA행 비행기 아시아나와 대한항공 가격차이 10 .. 2016/01/19 3,317
519355 국회 설득은 않고 거리서명 나선 박 대통령 3 세우실 2016/01/19 571
519354 저좀 혼내주세요 ㅜ.ㅜ 올해 초등들어가는 딸램 매일 혼내네요 10 예비초등엄마.. 2016/01/19 1,827
519353 문재인님 19일날 대표직 사퇴한다면서요? 6 ........ 2016/01/19 982
519352 ktx예약은 됐는데 어떻게 결제하라고는 나오질 않네요 9 기차예매방법.. 2016/01/19 1,107
519351 성균관대 영상학과에 대해서.. 3 예비고3맘 2016/01/19 1,770
519350 영어스터디모임 방식 어떻게 진행하나요? 2 공부 2016/01/19 1,031
519349 챙길것 다 챙겨먹은이후에, 책임은 다 떠넘기고 사퇴할예정이라네요.. 6 문신년회견 2016/01/19 1,084
519348 분당으로 이사온 중3 학원 추천부탁합니다. 2 중3 2016/01/19 784
519347 사춘기 남아들 방 냄새 어찌 없애나요 ? 17 방향제 2016/01/19 8,686
519346 쓰레기 방송에 쓰레기 출연자들 2 짜증 2016/01/19 1,336
519345 풍년꺼 살까하는데 종류가.... 13 압력솥 2016/01/19 2,054
519344 외국생활 4년차에 접어들면서 느낀 생각들..외로움을 극복하는 방.. 13 연잉군사랑 2016/01/19 6,600
519343 드디어 조경태 나가네요~~ 14 ... 2016/01/19 1,504