무기력하고 만사지치는데 마음수련원이나 국선도 브레인명상 어떤가요?

[ㅡ]

무기력하고 어느면에서는 둔하고 무기력하고.
어떤부분에서는 너무 예민하고 자존심세고 ... 자주 짜증과 분노로 폭발하고 눈물나고 죽고 싶기도 했다가...또 무기력했다가 꾸역꾸역 억지로 웃고 평범한듯 살지만 그냥 다 싫고 귀찮고 되고싶은것도 하고 싶은것도 ..지치고..누군가를 설득하고 분쟁하고 내 의견 내세우기도 지치고 힘들고 누구의 말한마디에도 당당하지 못하고 그냥 죽은듯이 살아요..늘 저를 힘들어 하고 힘들게 하고 내면을 파괴하네요
종교를 가져볼까 아님
정신과를 가볼까하다가...
저런 마음수련이나 국선도 어떤가요

[절대]

가지마세요. 차라리 정신과 약을 드세요

[참선명상]

조계종에서 하는 선원을 찾아 참선 명상을 배워보세요
마음수련 국선도 이런곳과 다 비슷한데 절에서 하는거라 비용이 저렴하고 불교는 강요하거나 억지로 권하는 그런게 없어요 82게시판에 참선 이나 명상으로 검색하면 좋은글 있어요 저는 인생의 위기에 참선수행을 만나 그 힘든시기를 극복할수 있었어요 부디 좋은 선지식과 인연이 닿기를 바래요

[호흡]

화가 나거나 불안할때 호흡을 천천히 길게 들이쉬고 내쉬고 하는것을 오분정도 해보세요 자기 호흡을 지켜보며 내가 잘 숨쉬고 있나 바라보세요 고요한 숨결을 만들면 마음도 차분해져요 일상생활 속에서 수시로 해보세요 참선 명상 배우러 가면 이 호흡 지켜보는걸 가르쳐주는데 이게 신기한게 별거 아닌데 꾸준히 하면 스트레스가 많이 줄어들어요

[그냥]

절체조 하세요

[햇살햇볕]

좋은 심리상담가에게 개인상담 받아보세요

[..]

저라면 정신과를 가겠네요. 그런 상태라면.

[참선명상]

미국 구글에서도 회사차원에서 명상을 권하고 스티브잡스도 명상을 꾸준히 한 사람이죠 장현갑교수님 책에서 보니 현대 서구 심리치료에 명상을 도입하는 비율이 약 50%정도 된다고 하구요 호흡명상이 사이비고 도리어 병이 나는거라면 이 세상 스님들은 다 병나서 일찍 돌아가셨겠네요 호흡하다 상기증이 일어날수 있다고 하는데 아주 극소수로 알고있어요 그렇게 따지면 정신과 약의 부작용도 있기는 하겠지요 정신과도 좋은 방법이기도 하고 명상을 보조치료 정도로 가볍게 접근하는것도 괜찮을거예요

[...]

국선도 1년 정도 다녔는데 괜찮았어요.

[ㅋㅋ]

신체건강에는 좋을지 몰라도
정신적으로는 엄청 시달려요
가지 마세요.

[이거 보시고 결정하세요]

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1999487&page=1&searchType=sear...