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자유게시판

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야채쥬스 과일쥬스 집에서 해드시나요?

간미 조회수 : 1,091
작성일 : 2015-10-23 11:46:56
과일 채소를 많이 안먹어서
갈아서라도 먹여야 하는지 모르겠어요.
반찬으로 해놔야 얼마 먹지도 않고요.
믹서기로 갈아서 먹는 집 많은가요?
미련한 엄마라서 애들한테 미안해요.
IP : 61.101.xxx.135
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 휴우
    '15.10.23 11:55 AM (121.165.xxx.34) - 삭제된댓글

    과일은 웬만하면 생으로 드세요 믹서기에 갈면서 비타민 파괴되고, 즙을 내면 섬유질은 안먹고 당분만 섭취되어서 좋을 이유가 없어요
    생으로 드세요

  • 2. 밝은이
    '15.10.23 2:11 PM (220.88.xxx.191)

    저희요
    벌써 수년째 아침에 야채과일스프먹어요

    매일 새로하는것이 좋다고 하는데 그렇게 할 자신은 없구요

    대신 한 4-5일 먹을 만큼의 양배추, 비트,홍당무,토마토,브로컬리, 부추, 사과, 바나나, 양파익힐것 익히고

    생것은 그냥 생것으로 믹서에 갈아 냉장보관하면서 매일 아침 한컵씩 먹어요

    3식구 4-5일치가 양배추 삼분의 이통 , 비트 대 2개, 홍당무 3개, 토마토 8개, 브로컬리 하나,

    부추 2-3줌, 사과 3개, 바나나7개, 양파1개 여요

    그렇게 안하면 야채 안먹어서요

  • 3. ..
    '15.10.23 2:52 PM (59.20.xxx.157) - 삭제된댓글

    해독쥬스 하다가 안했는데 이 글보니 다시 해야겠어요.

  • 4. 직장
    '15.10.23 3:12 PM (118.46.xxx.197)

    저 직장 다니지만
    매일 아침에 그린스무디 갈아먹어요.
    재료는 모든 쌈채소. 특히 케일.
    오이. 도마토. 양배추. 당근. 피망. 파프리카.
    당근하고 오이는 한꺼번에 넣지 않아요.
    각종 과일도 조금씩 섞을 때 있구요.
    대신 과일은 그때나다 한 가지씩만 해요.
    여기에 견과류 넣기도 하고
    집에서 만든 플레인 요거트 넣을 때도 있고.
    여름엔 가스파초도 자주 해먹구요.
    그린스무디 재료를 그때그때 바꿔가면서
    매일 새로운 조합으로 해요.

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