수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하다 어깨근육을 다쳤을때..
camille 조회수 : 1,397
작성일 : 2015-10-22 09:25:53
IP : 61.98.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 정형외과
'15.10.22 9:28 AM (222.121.xxx.122)정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
2. 갈라
'15.10.22 9:28 AM (114.203.xxx.248) - 삭제된댓글정형외과 물리치료실.
3. camille
'15.10.22 9:32 AM (61.98.xxx.233)와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
4. 나무안녕
'15.10.22 9:40 AM (39.118.xxx.202)이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
5. 헐...
'15.10.22 9:48 AM (218.235.xxx.111)그렇게나 심하게 돌리나요.....
6. ...
'15.10.22 9:54 AM (175.125.xxx.63)검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....7. 근육파열?
'15.10.22 10:08 AM (211.57.xxx.114)수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?8. 정형외과
'15.10.22 11:50 PM (122.34.xxx.223) - 삭제된댓글한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요9. 정형외과
'15.10.22 11:52 PM (122.34.xxx.223)처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 499102 | 막장(?)시댁은 언제부터 본색을 드러내나요? 49 | 어머나 | 2015/11/11 | 4,144 |
| 499101 | 탄산수가 몸에 안좋은가요? 4 | 탄산수 | 2015/11/11 | 2,846 |
| 499100 | 저좀위로해주세요. 49 | ... | 2015/11/11 | 1,146 |
| 499099 | 사실상 박근혜 디스 5 | 웃겨요 | 2015/11/11 | 2,198 |
| 499098 | 돈 많이 벌어야 할 이유가 생겼어요. 3 | 자가용비행기.. | 2015/11/11 | 2,481 |
| 499097 | 병신년... 3 | 내년 | 2015/11/11 | 2,541 |
| 499096 | 김장 담가주는 지인에게 사례비 7 | niche | 2015/11/11 | 2,614 |
| 499095 | 양육비.등을 안 주는데 어찌해야하는지 7 | ㅣㅣ | 2015/11/11 | 1,556 |
| 499094 | 경주날씨 어떤가요? 1 | 날씨 | 2015/11/11 | 1,388 |
| 499093 | 자꾸 서명하라 해서 죄송해요. 부탁드려요. 18 | 국정반대 | 2015/11/11 | 743 |
| 499092 | 층간소음 근원지도 모르면서 연락하는 아랫집 12 | 어이없어서 | 2015/11/11 | 3,249 |
| 499091 | 신랑이 한달 150정도 쓴다면... 5 | .. | 2015/11/11 | 2,509 |
| 499090 | 치과에서 인레이를 하라는데..... 7 | 인레이 | 2015/11/11 | 2,561 |
| 499089 | 세월호575일) 내일은 수능일..그리고 세월호 576일이네요.... 16 | bluebe.. | 2015/11/11 | 782 |
| 499088 | 아주 아주 빨간 립스틱 추천해주세요 10 | ;;;;;;.. | 2015/11/11 | 2,308 |
| 499087 | 질좋은 면티 투자하시나요? 14 | .. | 2015/11/11 | 5,581 |
| 499086 | 수시합격한 아이들 내일수능? 49 | 고3아들 | 2015/11/11 | 4,980 |
| 499085 | 베테랑에 19금장면 있나요? 6 | 빠빠시2 | 2015/11/11 | 3,656 |
| 499084 | 11월 14일 민중총궐기, 제2의 촛불정국으로 3 | ........ | 2015/11/11 | 690 |
| 499083 | 뼈에 좋은 식품 선물 4 | 추천바래요 | 2015/11/11 | 1,046 |
| 499082 | 윤보선 고택 4 | 궁금 | 2015/11/11 | 1,451 |
| 499081 | 문화센터에서 왕따예요 31 | 까칠한 엄마.. | 2015/11/11 | 20,101 |
| 499080 | 겨울점퍼 봐주세요)편하게 입을 점퍼 어떤가요?? 9 | ^^ | 2015/11/11 | 1,636 |
| 499079 | 박근혜의 경제 성적표..심각하네요 49 | 낙제점 | 2015/11/11 | 2,241 |
| 499078 | 욕실에 집착해요. 2 | 인테리어 | 2015/11/11 | 1,590 |