수영강습다니는데 어제 강사님이 50m 열바퀴를 돌렸어요..ㅠㅠ
배영 손동작을 계속하니까 어깨가 아프다 했는데 어젯밤에 오른쪽 뒷어깨가 아파서 잠도 못잤네요.
마치 마비된것처럼 몸을 뒤척이지도 못하겠더라구요.
이거 어디가면 풀어줄수 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하다 어깨근육을 다쳤을때..
camille 조회수 : 1,397
작성일 : 2015-10-22 09:25:53
IP : 61.98.xxx.233
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 정형외과
'15.10.22 9:28 AM (222.121.xxx.122)정형외과 가셔서 근육이완 주사 맞으시고 물리치료 받으세요. 빨리 나으세요~
2. 갈라
'15.10.22 9:28 AM (114.203.xxx.248) - 삭제된댓글정형외과 물리치료실.
3. camille
'15.10.22 9:32 AM (61.98.xxx.233)와 빠른답변 감사합니다. 당장 달려갑니다~^^
4. 나무안녕
'15.10.22 9:40 AM (39.118.xxx.202)이번주 ebs명의 보니까 수영이 어깨파열이 많이 되는 운동이라고 나오더라고요.조심하세요
5. 헐...
'15.10.22 9:48 AM (218.235.xxx.111)그렇게나 심하게 돌리나요.....
6. ...
'15.10.22 9:54 AM (175.125.xxx.63)검사부터 해보세요.
근육파열이면 물리치료한다고 되는게 아니니....7. 근육파열?
'15.10.22 10:08 AM (211.57.xxx.114)수영 500m했다고 근육이 다치지는 않을거 같은데요???
일시적인 거 아닐까요?8. 정형외과
'15.10.22 11:50 PM (122.34.xxx.223) - 삭제된댓글한번씩 어깨아프면 이젠 대충 무리했구나싶어요
정형외과가서 엑스레이찍어도 뭐 염증생긴거같다해서 처방받고 약먹고 한동안 운동쉬면 괜찮아져요
너무..무리하게 하지마세요
강사가 시키는대로 체력도 몸도 안따라줘서..
그냥 말하고 힘들면쉰다고 쉬엄쉬엄 했어요9. 정형외과
'15.10.22 11:52 PM (122.34.xxx.223)처방받아서 약드시고 너무 아프면 운동좀 쉬시는게 나아요
수영오래하니 한번씩 어깨에 무리가 가더라구요
강사한테 쉬엄쉬엄 하겠다하시고 천천히 하시던가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 506017 | 마레스 오리발(아동용) 매장 어디있나요? 4 | 오리발 | 2015/12/05 | 2,301 |
| 506016 | 전자제품 어디껄 할까요? | 뭘로하지? | 2015/12/05 | 517 |
| 506015 | 눈이맨날 부어요~ 1 | ........ | 2015/12/05 | 1,012 |
| 506014 | 오예~ 진짬뽕 후기 22 | 릴리~~ | 2015/12/05 | 6,064 |
| 506013 | 간호대 취업 관련 여쭤봅니다 9 | 다시 올려보.. | 2015/12/05 | 2,516 |
| 506012 | 사돈댁 사촌 결혼식 9 | 사돈댁 | 2015/12/05 | 2,458 |
| 506011 | 씽크대 상판 연마 2 | 글쎄요 | 2015/12/05 | 4,086 |
| 506010 | [조선일보], '비주류 무기력' 힐난. "대규모 탈당도.. 1 | 샬랄라 | 2015/12/05 | 674 |
| 506009 | ‘진짜사나이’에서 일본 군가를 듣게 될 줄이야… 5 | mbc | 2015/12/05 | 1,476 |
| 506008 | 응팔)선우네 집 말입니다 12 | 환상적인오지.. | 2015/12/05 | 8,809 |
| 506007 | 도도맘 김미나 음반준비중... 23 | 하하 | 2015/12/05 | 9,505 |
| 506006 | 곽정은이 장영란에게 엄청 화난게 49 | .. | 2015/12/05 | 24,020 |
| 506005 | 살면서 거실 바닥 교체 하기 어렵겠죠? 3 | 인테리어 | 2015/12/05 | 4,453 |
| 506004 | 방풍시공 해보신 분 계세요? 2 | 추워요 | 2015/12/05 | 778 |
| 506003 | 르쿠르제 냄비 도대체 뭐가좋은거에요? 18 | dd | 2015/12/05 | 11,230 |
| 506002 | 아이가 백혈구헌혈을 하겠대요 49 | 헌혈 | 2015/12/05 | 928 |
| 506001 | 꿈해몽부탁드려요 2 | 꿈해몽 | 2015/12/05 | 720 |
| 506000 | 환~~타~~지아 하는 노래 3 | 궁금 | 2015/12/05 | 569 |
| 505999 | 30평대 수도승의 삶 맞아요 48 | 30평대 | 2015/12/05 | 15,453 |
| 505998 | 2차 민중총궐기 행진 코스(지도) | 1205 | 2015/12/05 | 671 |
| 505997 | 마음이 추운 그 자의 정체 3 | 잡았다요놈 | 2015/12/05 | 920 |
| 505996 | 펑 9 | 파워업 | 2015/12/05 | 2,537 |
| 505995 | 불과 얼마전까지 집값 내린다더니.. 저희동네 소형 몇천이나 올랐.. 7 | ... | 2015/12/05 | 3,447 |
| 505994 | 러닝머신이랑 크로스트레이너중 뭘 살까요 1 | 뚱뚱해노40.. | 2015/12/05 | 1,223 |
| 505993 | 부산 남천동 좋은 강안병원 근처 맛집 9 | 더블준 | 2015/12/05 | 3,763 |