82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한쪽 무릎이 삐끗한것 처럼 걸을때 아픈데..

무뤂팍도사 조회수 : 784
작성일 : 2015-10-21 22:26:57
걸을때마다는 아니고 한 열번걸을때 한번?
암튼 안에서 뭔가 삐끗한것처럼 시큰거리는데
관절염일까요? 이나이에??
서른후반이에요.
체중은 평생과체중이다 이제서 정상체중 됐는데
왜 그동안 육중한 몸일때도 튼튼하게 지탱해준애들이라
살때문은 아니라고 믿고 싶네요ㅠ

오늘로 이틀짼데 계속 그러면 병원 가보겠지만
회사근처는 정형외과가 없어서
어차피 주말까지 기다려야 하거든요.

아님 차라리 한의원이 날까요?

아휴 암튼 왜그런지 짐작 가시는분??
IP : 112.156.xxx.90
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 지방감량
    '15.10.21 10:47 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글

    하고 근육 늘리는 게 해결책.
    한쪽 무릎만 아픈 이유는 골반이 틀어져서 좌우균형이 무너진 상태라는 증거.
    한쪽 다리, 나아가 한쪽 무릎이 지탱해야 할 무게가 지나쳐서 연골이 손상되거나 이미 많이 마모된 단계.
    좌우 균형 바로 잡는 하체 근력운동을 배우시고 걸을 때 허벅지 안쪽에 힘주고 걷기(양 엄지 발가락에 무게중심을 두고 걸어야 가능) 계단 내려가기나 내리막길 피하기.
    지방량 줄여서 무릎이 감당하는 하중 덜어주기.
    척추와 복부 근육 강화해서 하체가 감당하는 하중을 상체와나눠서 짊어지기.
    한의원은 됐고요 정형외과에 가면 친절한 의사가 이 정도로 설명해줍니다.
    아직 엠알아이 찍어서 연골 상태 확인하기에는 젊으니 이 정도만.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
493312 일본 황군 아베의 자위대가 한반도에 들어온대요. 5 나라뺏기겠네.. 2015/10/23 1,024
493311 용산 아이파크몰 - 구경 삼아 가볼만 한가요? 9 구경 2015/10/23 2,414
493310 sky대 작곡과 들어가기 힘든가요? 49 음악전공 2015/10/23 2,536
493309 막내 동생 선보고 상대남이 연락이 왔는데... 49 선보고 2015/10/23 16,673
493308 남편휴가인데 친정아버지 병문안가자고 했더니 6 ㅇㅇ 2015/10/23 2,797
493307 유통기한 6개월가량 경과한 치즈크림... 4 ... 2015/10/23 1,057
493306 2015년 10월 23일 경향신문, 한국일보 만평 세우실 2015/10/23 723
493305 오늘 대전 전민동에서...하는 페스티발 아세요?? ^^ 2015/10/23 798
493304 영덕을 지키면 ‘탈핵’이 가능합니다 1 탈핵 2015/10/23 635
493303 수시발표인데 합격기준 3 .. 2015/10/23 1,938
493302 돈많은 놈들은 밤일도 자주할꺼라고 하는데... 7 ㅋㅋㅋㅋ 2015/10/23 4,909
493301 길거리에서 카드 가입 해도 괜찮나요? 2 카드 2015/10/23 1,122
493300 스가 관방장관 “일본, ‘적 기지’ 선제공격 가능”, 일 방위상.. 2 탈핵 2015/10/23 833
493299 사십중반이면 연예인도 무너지는 8 2015/10/23 5,467
493298 왜 패배주의 가르치나-정상적인 나라에서는역사교과서 국정화 안한다.. 4 집배원 2015/10/23 1,088
493297 김종대 편집장 얘기 들으니 ...... 2 에휴 2015/10/23 1,399
493296 43세에요같은또래맘들 자식들나이어케돼세요? 30 2015/10/23 4,833
493295 文 ˝朴대통령 역사인식 상식과 동떨어져…절벽같은 암담함˝ 49 세우실 2015/10/23 1,474
493294 여러분 삶의 여정에서 반전의 경험들을 소중하게 공유 해 봐요.... 5 여기에 2015/10/23 1,596
493293 문제해결의 길잡이란 책이요.. 4 원리냐심화냐.. 2015/10/23 2,255
493292 낫또를 먹고 있는데요 9 ........ 2015/10/23 2,540
493291 잠이 안와요 (커피 때문 인듯?) 1 2015/10/23 1,067
493290 금수저의 자매들 5 금수저 2015/10/23 6,739
493289 평생 나를 학대하고 괴롭히던 부모님... 쌤통이네요 11 ... 2015/10/23 7,798
493288 천경자 화가 미인도 위작은 나중에 진실이 밝혀질까요? 4 그림 2015/10/23 2,942