어머니가 고혈압이어서 좋은 음식을 알아보려고 인터넷을 검색했더니 우유, 호두, 견과류, 생선등이 고혈압에
안좋다는 글을 읽었어요. 그런데 어떤 분들의 글에서는 또 좋다고 되어 있고 해서 어떤게 맞는 말인지 너무 혼란스러워요..
왜냐면 제가 최근에 우유에다 검은 콩을 갈아 두유를 해다 드렸고 바나나와 호두, 요구르트를 섞어 주스를 해다 드렸거든
요. 그러고보니 생선조림도 해다 드렸고..;;; 기운이 없다하셔서 장조림도 해다 드렸는데...죄다 안좋은 것만 해다 드린 것
같아 너무 죄송하고 아무튼.. 그런 것들이 나쁜 음식인지 꼭 알아야겠다는 생각에 글을 씁니다..위에 제가 열거한 음식들
이 고혈압에 조금이라도 안좋은건가요?
제가 알기론 좋은 음식인데요..단백질 섭취잘하고 슴슴하게 간하고 고칼로리 음식 피해야죠. 아마 비건 채식하는 분이 안좋다고 한 듯 요.
식재료가 안좋은게 아니라 조림이 염분이 많은 음식이잖아요..
고혈압은 저염식해야해요..
호두같은 견과류와 생선은 고혈압에 좋구요
우유는 우유속 칼슘은 좋은데 지방은 별로 안좋아요
저지방 우유는 좋겠죠.
염분과 지방을 가급적 피하고 운동을 해야 한다고 합니다.
저는 너무 염분과 지방을 안 먹다보니 영양소 불균형이 좀 생기데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 492629 | 초1 남아 파마 13 | 파마하는날 | 2015/10/21 | 1,486 |
| 492628 | 아파트 전매로 사려는데 이렇게 해도 맞는건가요? 3 | 아파트 전매.. | 2015/10/21 | 1,501 |
| 492627 | 12월부터 2월까지 3개월 정도 프랑스 파견예정인데요 48 | 고견여쭙니다.. | 2015/10/21 | 1,228 |
| 492626 | 한 집에 오래 사는 분들 15 | 변화 | 2015/10/21 | 5,344 |
| 492625 | 내 밥은? 2 | .. | 2015/10/21 | 965 |
| 492624 | 저 갑상선 혹이 2cm짜리가 두개래요.. 7 | ㅗㅓㅏ | 2015/10/21 | 4,223 |
| 492623 | 불행하게 살다간 예술가들 이야기 해주세요 49 | 휴 | 2015/10/21 | 3,390 |
| 492622 | “유관순은 없었다” 광고 교육부, 양심도 없었다 外 2 | 세우실 | 2015/10/21 | 1,676 |
| 492621 | 서중석 교수, '일본 극우세력이 얼마나 쾌재를 부르겠나?' 49 | 빠꾸박근혜 | 2015/10/21 | 780 |
| 492620 | 병원개업선물, 어떤게 좋을까요? 49 | 음 | 2015/10/21 | 1,731 |
| 492619 | jtbc에서 송곳 드라마로 방송하네요 | 으앗 | 2015/10/21 | 931 |
| 492618 | 남편과 카풀땜에 싸웠네요.. 49 | 고민 | 2015/10/21 | 10,637 |
| 492617 | 이대근처 숙박지 문의합니다. 49 | 수시관련 | 2015/10/21 | 1,046 |
| 492616 | 국제전화 1 | 보이스피싱 | 2015/10/21 | 609 |
| 492615 | 고친여자들에 대한 편견 49 | 이것도 | 2015/10/21 | 1,838 |
| 492614 | 호주에 대해 궁금한거 있으세요? 11 | 비온다 | 2015/10/21 | 2,045 |
| 492613 | 2015년 10월 21일 경향신문, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/10/21 | 537 |
| 492612 | 부산 맛집 추천 부탁드려요!! 13 | 빵빵부 | 2015/10/21 | 2,775 |
| 492611 | 감사합니다 48 | 수비투비 | 2015/10/21 | 18,777 |
| 492610 | 하필이면 국회의원선거를앞두고-여당에서도 역사책국정화반대확산되나(.. 2 | 집배원 | 2015/10/21 | 1,123 |
| 492609 | 재건축 아파트 구입시 증빙서류 | 재건축 아파.. | 2015/10/21 | 1,102 |
| 492608 | 청춘FC-젊어 멋진 것들은 나이 들어도 멋지드라는 49 | 쑥과 마눌 | 2015/10/21 | 2,875 |
| 492607 | 영화처럼..공급책이 폭로한 '2세들의 마약 파티' 1 | 샬랄라 | 2015/10/21 | 2,253 |
| 492606 | 고기먹었는데 소화가 안되서 새벽4시까지 잠못이뤄요 ㅠㅠ 3 | 고작 40중.. | 2015/10/21 | 1,424 |
| 492605 | 성폭행 후 돈주고 무마한 흔적이 있어도 무혐의 - 심학봉 전 새.. 3 | 조작국가 | 2015/10/21 | 1,239 |