어머니가 고혈압이어서 좋은 음식을 알아보려고 인터넷을 검색했더니 우유, 호두, 견과류, 생선등이 고혈압에
안좋다는 글을 읽었어요. 그런데 어떤 분들의 글에서는 또 좋다고 되어 있고 해서 어떤게 맞는 말인지 너무 혼란스러워요..
왜냐면 제가 최근에 우유에다 검은 콩을 갈아 두유를 해다 드렸고 바나나와 호두, 요구르트를 섞어 주스를 해다 드렸거든
요. 그러고보니 생선조림도 해다 드렸고..;;; 기운이 없다하셔서 장조림도 해다 드렸는데...죄다 안좋은 것만 해다 드린 것
같아 너무 죄송하고 아무튼.. 그런 것들이 나쁜 음식인지 꼭 알아야겠다는 생각에 글을 씁니다..위에 제가 열거한 음식들
이 고혈압에 조금이라도 안좋은건가요?
제가 알기론 좋은 음식인데요..단백질 섭취잘하고 슴슴하게 간하고 고칼로리 음식 피해야죠. 아마 비건 채식하는 분이 안좋다고 한 듯 요.
식재료가 안좋은게 아니라 조림이 염분이 많은 음식이잖아요..
고혈압은 저염식해야해요..
호두같은 견과류와 생선은 고혈압에 좋구요
우유는 우유속 칼슘은 좋은데 지방은 별로 안좋아요
저지방 우유는 좋겠죠.
염분과 지방을 가급적 피하고 운동을 해야 한다고 합니다.
저는 너무 염분과 지방을 안 먹다보니 영양소 불균형이 좀 생기데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 492501 | 자궁경부무력증으로 2달째 입원중이에요..쌍둥이 7개월차 32 | 만삭까지가자.. | 2015/10/22 | 6,310 |
| 492500 | 지금 서울 미세먼지 보통이네요 6 | 환기 | 2015/10/22 | 1,521 |
| 492499 | 틱장애 있는사람 채용을 고려중입니다 11 | 쥔장 | 2015/10/22 | 3,326 |
| 492498 | ‘국정화 지지 500인’ 본인 동의 없는 이름 수두룩 外 5 | 세우실 | 2015/10/22 | 941 |
| 492497 | 새옷에 썬크림이 뭍었는데 어떻게 지워야 하죠? 2 | ㅇㅇ | 2015/10/22 | 2,716 |
| 492496 | 활성비타민 주사에 대해 아시는분 계세요 5 | 3개월에 한.. | 2015/10/22 | 1,412 |
| 492495 | 사이버대학교 교직원 어떤가요? 6 | .. | 2015/10/22 | 2,333 |
| 492494 | 고2말되니 적금도 못들겠네요 49 | .. | 2015/10/22 | 5,907 |
| 492493 | 믹스커피 9 | 2015/10/22 | 3,559 | |
| 492492 | Sbs는 왜그리 아로니아 홍보를 할까요? 15 | 투비어니스트.. | 2015/10/22 | 4,866 |
| 492491 | 잊혀진 공포 '방사능', 아이들 급식은 1 | 후쿠시마의 .. | 2015/10/22 | 843 |
| 492490 | 오늘 남대문시장 무리겠죠? 1 | ... | 2015/10/22 | 849 |
| 492489 | 2015년 10월 22일 경향신문, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2015/10/22 | 439 |
| 492488 | 식기세척기 질문이요.. 49 | 투부 | 2015/10/22 | 1,331 |
| 492487 | 남편에게 말 못할 비밀 49 | 비밀 | 2015/10/22 | 13,573 |
| 492486 | 오늘 흙침대 돌침대사러가요 49 | 도와주세요ㅠ.. | 2015/10/22 | 4,590 |
| 492485 | 82 자게 원래 이랬어요? -_-;; 49 | 8년째 회원.. | 2015/10/22 | 5,049 |
| 492484 | 가뭄이 이렇게 심한데 지구상의 물은 다 어디로 몰리고 있을까요?.. 1 | ........ | 2015/10/22 | 752 |
| 492483 | 조성진 갈라 보고 심장이 터질라 그래요 17 | 수페르가 | 2015/10/22 | 14,137 |
| 492482 | 카드회사에서 해외승인의 메세지가 왔다면... 3 | 초6아들맘 | 2015/10/22 | 1,925 |
| 492481 | 만 18세, 한국 나이 19살이면 대학 졸업? 9 | ........ | 2015/10/22 | 1,214 |
| 492480 | 목 짧은 미인은 없나요? 28 | 목 | 2015/10/22 | 14,101 |
| 492479 | 집을 팔았는데 갈 곳이 없네요 3 | 음 | 2015/10/22 | 3,103 |
| 492478 | 오늘 시어머니 암 검진 ..서울 사시는 분! 3 | 날씨 | 2015/10/22 | 1,317 |
| 492477 | 보고싶었다 김혜진 꺄~~ 49 | ㅇㅇ | 2015/10/22 | 2,202 |