결혼전 직장 다니면서 요가나 헬쓰... 그리고 걷기 운동 꾸준히 했었어요. 결혼하고 아이 둘 낳고 키우면서.. 운동할 시간은 고사하고 잠 잘 시간도 충분치 않았죠.
이제 본격적으로 운동 시작한지 4달 가까이 되는데..
이게 체력을 기르고 싶다는 목적도 있지만 다이어트 목적도 있기에 서서히 운동 강도를 높여왔고 식이도 신경 썼는데... 계절이 바뀌면서 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌이 들어서요.
스피닝도 한 타임 너끈히 팄는데 이제 그마저도 지치고... 웨이트를 줄이고 유산소를 늘여서 일까요?? 체력이 딸리니 저녁에 신경써야 할 일들을 제대로 건사하지 못해 스트레스네요... 그래서 지난 주부터는 먹는 양을 조금 늘였더니 그나마 좀 살것 같은데... 아... 살 빼고 체력 기르는거 쉽지않네요..ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요???
흐엉... 조회수 : 1,199
작성일 : 2015-10-19 22:18:25
IP : 121.163.xxx.57
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 493258 | 중딩딸이 동생에게 욕을 했어요.ㅠㅠ 19 | ㅠㅠ | 2015/10/20 | 3,247 |
| 493257 | 소방법으로 금지된 베란다 확장 된 집 1 | 문의자 | 2015/10/20 | 3,419 |
| 493256 | 싸울때 마다 이혼하자는 남편 28 | 인생만사 | 2015/10/20 | 10,909 |
| 493255 | 가끔 애 안낳은 친구들이 입바른 소리하면 웃겨요 48 | 저는 | 2015/10/20 | 16,135 |
| 493254 | 내신 등급 간 점수차이가 아주 작다는데 다들 왜 내신 내신하는가.. 19 | hhhh | 2015/10/20 | 4,093 |
| 493253 | 초등4학년아이들 엄마입니다. 4 | 이해가 안되.. | 2015/10/20 | 2,413 |
| 493252 | 벤츠 수리비 관련 2 | ᆞ. | 2015/10/20 | 1,769 |
| 493251 | 와이드 스쿼트 효과가 있나요? 4 | 급질문 | 2015/10/20 | 9,698 |
| 493250 | 82하면서 가장 충격적이었거나 생각나는 댓글 있나요....???.. 18 | 충격댓글 | 2015/10/20 | 6,580 |
| 493249 | 급) 도와주세요 간장게장~ 3 | 간장게장 | 2015/10/20 | 1,541 |
| 493248 | 작은일에도 너무 분노가 치밀어 오르는데..정신과 상담 가능란가요.. 2 | ㅡ | 2015/10/20 | 1,717 |
| 493247 | 장위안 당근먹이기 짜증이네요... 9 | 00 | 2015/10/20 | 3,407 |
| 493246 | 종아리는 예쁜데 1 | 상처투성이 | 2015/10/20 | 1,234 |
| 493245 | 이 회사 어떤가요?ㅠ | 12355 | 2015/10/20 | 1,035 |
| 493244 | 그것이알고싶다보면서저는미쳤나봐요 67 | 휴 | 2015/10/20 | 24,624 |
| 493243 | 시금치무침에 견과류 5 | 넣었더니 | 2015/10/19 | 1,777 |
| 493242 | 냉동실에 처치곤란 소고기가... 49 | 에효 | 2015/10/19 | 1,876 |
| 493241 | 신정동 주민들 굉장히 무서울듯해요.. ㅠ 7 | ... | 2015/10/19 | 4,753 |
| 493240 | 도를 아십니까 따라갔었어요 9 | 10여년전에.. | 2015/10/19 | 4,518 |
| 493239 | 대기업 다니면 해외대학 유학비용 지원해주나요? 7 | ,,, | 2015/10/19 | 3,500 |
| 493238 | 신정동이나 영등포요..범죄가 많이일어나나봐요? 7 | ^^ | 2015/10/19 | 4,881 |
| 493237 | 가죽 가방 저렴하게 세탁할 수 있는 곳 있나요? | 가방 | 2015/10/19 | 883 |
| 493236 | 만화 안젤리크.. 22 | 알리사 | 2015/10/19 | 3,757 |
| 493235 | 다슬기 엑기스, 진짜 간에 좋나요? 드셔보신분>??? | lll | 2015/10/19 | 1,129 |
| 493234 | 박근혜 방미 외교, 되로 주고 말로 받아 2 | 빈손귀국 | 2015/10/19 | 1,908 |