결혼전 직장 다니면서 요가나 헬쓰... 그리고 걷기 운동 꾸준히 했었어요. 결혼하고 아이 둘 낳고 키우면서.. 운동할 시간은 고사하고 잠 잘 시간도 충분치 않았죠.
이제 본격적으로 운동 시작한지 4달 가까이 되는데..
이게 체력을 기르고 싶다는 목적도 있지만 다이어트 목적도 있기에 서서히 운동 강도를 높여왔고 식이도 신경 썼는데... 계절이 바뀌면서 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌이 들어서요.
스피닝도 한 타임 너끈히 팄는데 이제 그마저도 지치고... 웨이트를 줄이고 유산소를 늘여서 일까요?? 체력이 딸리니 저녁에 신경써야 할 일들을 제대로 건사하지 못해 스트레스네요... 그래서 지난 주부터는 먹는 양을 조금 늘였더니 그나마 좀 살것 같은데... 아... 살 빼고 체력 기르는거 쉽지않네요..ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요???
흐엉... 조회수 : 1,039
작성일 : 2015-10-19 22:18:25
IP : 121.163.xxx.57
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 544945 | 급해요) 애터미 판매자 가입?회원가입? 1 | 빠빠시2 | 2016/04/05 | 1,733 |
| 544944 | 20대 총선 우리 이길까요?? 3 | 국정화반대 | 2016/04/05 | 522 |
| 544943 | 오늘 점심 뭐 먹을까요? 영양가 있으면서 살은 덜 찌는... 1 | 고민 | 2016/04/05 | 1,008 |
| 544942 | 미인보다 재력가 여성이 더 만나기 힘든듯 6 | ㅇㅇ | 2016/04/05 | 3,056 |
| 544941 | 남의 틀린 맞춤법에 민감한 사람은 ㅠㅠ 21 | 봄날 | 2016/04/05 | 3,160 |
| 544940 | 카페 탈퇴방법 부탁드려요^^ 1 | 알려주세요 | 2016/04/05 | 1,013 |
| 544939 | 오상진 mbc 김소영 아나운서와 열애 7 | >&g.. | 2016/04/05 | 5,880 |
| 544938 | 트렌치코트 봐주시면 감사해요 8 | 봄옷 | 2016/04/05 | 2,338 |
| 544937 | 남자나 여자나 능력있고 순한 성품이기가 참 어렵죠 47 | .. | 2016/04/05 | 11,534 |
| 544936 | 임산부가 서울에서 혼자 시간 때우기(?) 조언.. 10 | 서울... | 2016/04/05 | 2,233 |
| 544935 | 인테리어 입주청소한 그대로 살고 싶네요~ 1 | .. | 2016/04/05 | 1,160 |
| 544934 | 호구가 진상만든다.. 4 | 흠 | 2016/04/05 | 1,940 |
| 544933 | 대한민국이 청정 공화국이 되는 방법을 찾았다. 3 | 꺾은붓 | 2016/04/05 | 644 |
| 544932 | 마이리틀베이비 보시는분들?? 2 | 브이아이피맘.. | 2016/04/05 | 852 |
| 544931 | 눈가에 쓸 선크림 추천해주세요 4 | Golden.. | 2016/04/05 | 1,269 |
| 544930 | 식기세척기6인용을 쓸까하는데요 5 | 질문 | 2016/04/05 | 1,485 |
| 544929 | 설카포 박사도 취업안된다고 하는데? 7 | dssdfd.. | 2016/04/05 | 3,552 |
| 544928 | 제가 좋아하는 남자는 착하고 머리좋은 남잔데 말이죠..ㅋㅋ 7 | 취향은 | 2016/04/05 | 2,296 |
| 544927 | 유기견 11 | .. | 2016/04/05 | 1,317 |
| 544926 | CJ 유난희 방송중인 옷 4 | 넘싼데 | 2016/04/05 | 3,810 |
| 544925 | 초·중, 시험 없이 수행으로 성적 가능..고교는 현행 유지 11 | 해질녁싫다 | 2016/04/05 | 2,291 |
| 544924 | 부산대 경영학과 3 | 85학번 | 2016/04/05 | 2,128 |
| 544923 | 홍제 아이파크 분양 어떨까요 7 | 신혼부부 | 2016/04/05 | 2,046 |
| 544922 | 모니터 어둡게 쓰면 눈에 더 좋은 거 맞나요... 10 | 시력 | 2016/04/05 | 3,791 |
| 544921 | 중1수행평가 문의요 9 | 다시금 | 2016/04/05 | 1,228 |