82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

대체 운동을 얼마나 해야 체력이 길러지나요???

흐엉... 조회수 : 891
작성일 : 2015-10-19 22:18:25
결혼전 직장 다니면서 요가나 헬쓰... 그리고 걷기 운동 꾸준히 했었어요. 결혼하고 아이 둘 낳고 키우면서.. 운동할 시간은 고사하고 잠 잘 시간도 충분치 않았죠.

이제 본격적으로 운동 시작한지 4달 가까이 되는데..
이게 체력을 기르고 싶다는 목적도 있지만 다이어트 목적도 있기에 서서히 운동 강도를 높여왔고 식이도 신경 썼는데... 계절이 바뀌면서 오히려 체력이 더 떨어진다는 느낌이 들어서요.
스피닝도 한 타임 너끈히 팄는데 이제 그마저도 지치고... 웨이트를 줄이고 유산소를 늘여서 일까요?? 체력이 딸리니 저녁에 신경써야 할 일들을 제대로 건사하지 못해 스트레스네요... 그래서 지난 주부터는 먹는 양을 조금 늘였더니 그나마 좀 살것 같은데... 아... 살 빼고 체력 기르는거 쉽지않네요..ㅠㅠ
IP : 121.163.xxx.57
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    493093 폼롤러 사신분들 잘 쓰고 계신가요? 2 폼롤러 2015/10/21 2,059
    493092 한삼인 홍삼은 뭘로 사야되나요? 3 dd 2015/10/21 1,089
    493091 강남구, KT측에 ˝임대주택 지을 땅, 팔지 말아달라˝ 요청 5 세우실 2015/10/21 1,251
    493090 중2 과학공부 5 민트쵸코칩 2015/10/21 1,915
    493089 남편 검진에서 드디어 당뇨로 결과 나왔네요. 15 당뇨 2015/10/21 5,160
    493088 중국에 피해보상 요구해야하는 거 아닌가요? 1 dd 2015/10/21 614
    493087 sk텔레콤 선전 진짜 웃겨요 7 웃겨 2015/10/21 2,171
    493086 adhd 어떻게 판정 받는 거예요? 3 도움좀 2015/10/21 1,585
    493085 혹시 여성잡지 정기구독 하시는분 계세요? 8 멋지게 살자.. 2015/10/21 1,431
    493084 아침에 밥이 늦어져서 차린 식단인데 21 부족한 것 2015/10/21 5,368
    493083 한달 적금 100만원과 150만원이 많은 차이가 있을까요? 10 .... 2015/10/21 11,894
    493082 보험설계사나 영업직 여성분들은 2 손님 2015/10/21 2,003
    493081 119에 전화 네번한 이야기 9 살면서 2015/10/21 1,834
    493080 스텐냄비... 탄자국 없애는법..알려주세요 6 귤귤 2015/10/21 12,335
    493079 갑자기 왜 미분양, 공급과다..이렇게 난리죠? 3 ?? 2015/10/21 2,152
    493078 82cook 같은 사이트가 또있나요 2 ᆢ 2015/10/21 2,615
    493077 대기업 현금 늘려 '유비무환' 사옥 등 부동산 내다판다 2 .... 2015/10/21 1,193
    493076 얼마전에 오십만원씩 1년간 은행에 적금넣었는데요..이율이 17 은행 2015/10/21 7,912
    493075 17세 축구 기니 이겼네요 4 축구 2015/10/21 1,163
    493074 대학생 자녀 멀리 유학보내 자취시키는 분들 생활비 얼마 보내세요.. 1 외숙모 2015/10/21 2,319
    493073 동해 부산 남해 사시는분들 미세먼지 어때요? 2 엄마는 휴가.. 2015/10/21 960
    493072 결혼식 부조 얼마? 7 .. 2015/10/21 2,186
    493071 초 2연산을 앞에서 부터해요 이게 맞나요.? 1 ᆢ 2015/10/21 890
    493070 황우여 '역사 전공자들이 시위 때문에 공부 잘 하지 않은 탓' 5 세우실 2015/10/21 990
    493069 니트 가격이 어느정도면 적당한가요 ? 3 니트. 2015/10/21 1,363
    < 47231 47232 47233 47234 47235 47236 47237 47238 47239 47240 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색