말도 하기 싫고 아무도 만나보기 싫으네요

[네자]

왜이리 우울해질까요.

아이들하고도 말하기도 싫고

그저 아무것도 하기 싫고

친구와 약속 정하는것도 너무 싫어지는데요.

만사가 다 귀찮고요.

그냥 더이상 희망이라든지 좋은 시절이 올거 같지가 않고

살아있는다고 해서 즐거움이라고는 하나도 없네요.

정말로 낙이 없어요.

[갱년기신가요?]

아니더라도 그럴때가 있죠. 혼자있는 시간 만드시고 서점에서 마음다스릴만한 책을 사서 보시든지, 기분전환겸 아주아주 슬픈 영화도 추천드립니다.

[즐기삼]

그럴때 있죠
혼자 음악들으면서 산책다녀보세요
아님 집에서 조용히 영화보시는것도 좋구요

[Mee to]

내가 요즘 딱 그래요

[날씨탓]

가을에서 겨울 접어들 때 우울증 발병률이 제일 높대요. 일조량이 줄어들어서 ㅡ 무조건 걷기가 최고래요. 햇볕 쨍 할 때 모자하나 눌러쓰고 30분씩이라도 걸어보세요. 우울감 훨씬 덜 할거에요