줄넘기.종아리 근육 생길까요?
작성일 : 2015-10-19 10:09:21
2006033
제가 얼마전부터 줄넘기를 하고 있어요.
첨에 200~300개로 시작해서 지금은 1500개정도..
근데 하고나면 종아리근육이 넘 많이붓고 아프네요..
첨엔 좀 익숙해짐 괜찮겠지 했는데..
계속그러고 종아리는 안 풀리고하니..이러다 근육으로 자리잡는거 아닌가싶은게...
시간투자대비 효과가 좋아서 계속하고싶은데..이부분이 신경쓰이니 하기가 겁나요..
줄넘기 많이해 보신분들 팁좀 주세요~
IP : 180.68.xxx.19
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 492453 |
예전에 운동하는거 유툽동영상 있었는데..알려주세요 7 |
운동 |
2015/10/20 |
1,303 |
| 492452 |
휴대전화 잃어버린 딸 3 |
감사합니다 |
2015/10/20 |
1,933 |
| 492451 |
도어락이요 열기쉽나요. 7 |
ㄷㅈ |
2015/10/20 |
3,250 |
| 492450 |
차라리 시골로 이사를 가는게 나을지도 모르겠어요 1 |
lll |
2015/10/20 |
1,510 |
| 492449 |
여러분 호신용 경보기 꼭 가지고 다니세요. 49 |
호신용품 |
2015/10/20 |
12,467 |
| 492448 |
딸에게 모진소리하고서... 3 |
ㅠㅠ |
2015/10/20 |
1,379 |
| 492447 |
리큅rpm & 뉴트리닌자 믹서기 써보신분 계신가요? 1 |
jinnie.. |
2015/10/20 |
5,318 |
| 492446 |
친정이 어려운 올케 7 |
휴~ |
2015/10/20 |
5,353 |
| 492445 |
대자보 명문 3~4탄 연재 3 |
음 |
2015/10/20 |
1,367 |
| 492444 |
얘기 들으면 백이면 백 다 헤어지라고 할 사람.. 11 |
이야기 |
2015/10/20 |
3,634 |
| 492443 |
음료 제조 및 고객응대를 영어로 어떻게 적어야하죠? 3 |
궁금합니다 |
2015/10/20 |
5,810 |
| 492442 |
상가 주인이 여자라면 월세 받기 많이 힘드나요? 3 |
상인들 |
2015/10/20 |
2,348 |
| 492441 |
가장 맛있었던 스테이크 레시피 공유 부탁드려요 4 |
아지 |
2015/10/20 |
1,600 |
| 492440 |
지금 얼큰한거 먹고 싶은데 좋은생각 났어요. 7 |
.. |
2015/10/20 |
2,870 |
| 492439 |
회사 스트레스가 심해서 잠이 안와요 2 |
rr |
2015/10/20 |
1,598 |
| 492438 |
힐링캠프 MC 중에...가슴이 아팠어요 1 |
친구 |
2015/10/20 |
3,247 |
| 492437 |
중딩딸이 동생에게 욕을 했어요.ㅠㅠ 19 |
ㅠㅠ |
2015/10/20 |
2,983 |
| 492436 |
소방법으로 금지된 베란다 확장 된 집 1 |
문의자 |
2015/10/20 |
2,926 |
| 492435 |
싸울때 마다 이혼하자는 남편 28 |
인생만사 |
2015/10/20 |
10,567 |
| 492434 |
가끔 애 안낳은 친구들이 입바른 소리하면 웃겨요 48 |
저는 |
2015/10/20 |
15,894 |
| 492433 |
내신 등급 간 점수차이가 아주 작다는데 다들 왜 내신 내신하는가.. 19 |
hhhh |
2015/10/20 |
3,883 |
| 492432 |
초등4학년아이들 엄마입니다. 4 |
이해가 안되.. |
2015/10/20 |
2,210 |
| 492431 |
벤츠 수리비 관련 2 |
ᆞ. |
2015/10/20 |
1,554 |
| 492430 |
와이드 스쿼트 효과가 있나요? 4 |
급질문 |
2015/10/20 |
9,458 |
| 492429 |
82하면서 가장 충격적이었거나 생각나는 댓글 있나요....???.. 18 |
충격댓글 |
2015/10/20 |
6,377 |
