멘탈이 강해지려면 어떻게 해야하나요

[방법]

오십줄이 다되가는데도 유리멘탈인 아줌마입니다.

누군가 나를 비난하고 미워하는거에 대해 너무 예민하고

그 생각이 지워지질 않아요.

어렵게 회사같지도 않은 회사에 재취업해서 다니고 있는데

비아냥거리는듯한 농담 받아들이기가 힘들어요.

원래는 정말 다혈질이랑 욱해서 회사서 한판한적도 많은데

이번엔 참아보자 참아보자 참고 있는데

그런 사소한 말들이 지워지질 않고 맴돌고 그만두구 싶은생각만 들어요

물론 일도 맘에 안드니 더 그렇겠지만요

그런 남들의 시선이나 비난에 대담하게 한귀로듣고 한귀로 흘릴수 있는 멘탈은

어떻하면 키울수 있나요? 타고 나서 못고치는건가요?

금요일인데 너무 우울하네요.

.

[...]

저도 그래요..ㅜ 45네요.

[ㅇㅇ]

자존감이 높으면 되요

[사유리 트윗~]

상처되는 말을 들었을때 그 말을 뱉은 사람이 존경할 만한 사람인지 다시 한번 생각하라.

최근 사유리트윗에 올라 온 글이라네요~~

[ㅇㅇ]

저는 자기애가 강하고 남의 감정에 공감력은 약한 사람인데요, 그래서 눈치도 없고요.
멘탈 강하다는 소리는 많이 들어요.
사실 강한게 아니라 누가 절 싫어하거나 제가 힘든 처지에 있다는 것 자체를 제 자신이 잘 모르는 것 같아요.
스스로를 너무 잘 믿고 (자뻑이라고 해야 하나), 제가 잘났다고 생각하고 살아서 쓸데없이 낙천적이구요.
저도 고치려고 하는데 잘 되지 않아요. 워낙 오래 그렇게 살아와서 그런 것 같아요.
누가 날 흉본다면 그건 질투나서 그런거구요..
제가 어쩌다 잘못했다면 그건 뭐 어쩌다 그럴 수도 있는 실수고요..
힘든 일이 있다면, 나는 능력자니까 이 정도 힘든 일도 해낼 수가 있고요..
어떨 땐 힘든 일을 할때 쾌감도 느껴요. 저는 순간의 즐거움 보다도 힘든걸 겪고 난 후의 성취감에 더 쾌감을 느끼는 타입..

[ㅇㅇ]

욱하지 마시고요.. 회사에서 누가 비아냥거리면, 같이 비아냥거리며 그 사람을 까거나
그게 성격에 잘 안 맞으시면 그냥 돌직구로 조곤조곤 말하거나, 둘 중 하나의 방법을 써보세요.
욱해서 흥분하면 흥분한 쪽이 지는거구요.
비아냥 거리는 말에, 정말 모르겠다는 표정으로, 천진난만하게 답하세요.
그럼 상대방이 속터져서 자기 뒷 목 자기가 잡게요

[저는...]

맨탈이 강한데 ...
그 이유는 ..... 남들이 나를 왕따시키거나 ... 미워해도 ... 전혀 상관없이 행동해요 ...
어떻게 그러냐 하면요 ....
난 이 세상 모든 사람이 나를 좋아할 필요가 없다고 생각하고요 ...
그리고 ... 내 감정도 내가 콘트롤하지 못하는데 .... 다른 사람이 나를 미워하는 감정까지 ... 신경쓸 수 없어서 그래요 ... 그래서 ... 다른 사람이 나를 비난하거나 ...그러면 속으로 그래요 ... 그래 그건 네 생각이고 ... 그래 ... 뭐 ... 그렇게 생각할 수도 있지 ... 그렇게 생각해요 ...
전 맨탈이 강한 것이 돈이 많은 것보다 중요하다고 생각하는 사람입니다.
한가지 ... 맨탈이 강해지기 위해 중요한 것은 ... 항상 실력을 쌓아서 .... 내 가격을 올리려고 노력합니다.
언제라도 ... 다른 곳으로 튈 수 있게 준비합니다.

[ᆢ]

남의말에 좌지우지되는 성격이라 힘들어요

[남의감정]

남의 감정에 공감력 없는 사람은 진짜 무서워요
멘탈 강한 것과 공감능력 없는 게 합쳐지면 좀 이상한
그림 아닌가요?

[..]

중요하지 않은 사람
남보다 나를 더 중요하게 생각하는
멘탈강해지고 싶네요