82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 유지기 중인데 넘 적게먹나요?

. 조회수 : 2,299
작성일 : 2015-10-16 23:35:01
두달 동안 8키로 정도가 빠지고 그럭저럭 한달째 유지중이에요

어제는 하루종일
아메리카노 3잔
통오징어떡볶이(떡10개, 오징어튀김 10개정도?) 김밥 7개
롤케익한조각, 모카빵 3조각 먹었네요

어제는 약속이 두개나 있어서 정신없어 아침 못 먹고 나간거고 오후까지 빵 먹고 의식적으로 저녁은 스킵했어요

보통 저녁은 야채나 간단한 과일 먹거나 많이 걸러요
아침은 곡물빵이랑 요플레
점심이 주로 외출해서 피자 파스타 떡볶이 이런 음식을 자주 먹게 되어서요

이정도면 적게 먹는건 아닌거같은데 유지되면서 아주 조금씩 빠지고 있어서요
제가 넘 부족하게 먹는건지....이제 30대 중반인데 늙어서 고생할까봐요ㅜ
아니면 제가 전에 완전 대식가였거든요 라면 두개에 밥 두 공기말아먹고 난 후 바로 빵이나 초코렛이 땡기고 그런스타일 ㅜㅠ
이제 남들만큼 먹는건데 전에 워낙 많이 먹어서 빠지는건지 모르겠네요...
IP : 24.99.xxx.163
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. qas
    '15.10.16 11:46 PM (121.146.xxx.155)

    넘 적게 먹는 수준은 아니고, 조금 적게 드시는 거예요.
    배 안 고프시면 뭐..
    계속 빠지고 있다니 부럽네요.

  • 2. ㅇㅇ
    '15.10.16 11:49 PM (58.229.xxx.13)

    30대 중반인데 얼굴살은 괜찮으신가요?
    저는 갑자기 많이 빼니까 얼굴살이 막 빠지던데요.

  • 3. 작성자
    '15.10.17 12:03 AM (24.99.xxx.163)

    저는 워낙 몸보다 얼굴이 완전 동그랗고 볼살이 있는 편이라 좀 빠져야해요 얼굴살 더 빠져야할듯

  • 4. ff
    '15.10.17 12:19 AM (220.126.xxx.249)

    적게 먹고가 문제가 아니라.. 그 나이면 많이 먹어도 되긴 하는데요, (넘 적게 먹으면 오히려 늙으니까)
    그런데 드시는 음식들은 노화방지 음식이 아니고 더 노화 가중시키는 음식들이라 효과가 없어 보여요.
    양을 제한하지 말고 드시되, 노화 방지되는 음식을 드세요.
    튀김, 떡볶이, 빵 그런거 말고, 회, 멍게 해삼 야채 장어 그런거요...

  • 5. ..
    '15.10.17 12:25 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글

    탄수화물과 지방으로만 드셨네요.

  • 6. 식사내용이 좋지않아요.
    '15.10.17 1:18 AM (71.201.xxx.122) - 삭제된댓글

    지금은 먹는 양보다는 무엇을 먹느냐로 고민하셔야할 듯 하네요.
    건강에 좋지않고 다이어트 유지에도 나쁜 종류로만 드시네요.

  • 7. 식사내용이 좋지않아요.
    '15.10.17 1:22 AM (71.201.xxx.122) - 삭제된댓글

    지금은 먹는 양보다는 무엇을 먹느냐로 고민하셔야할 듯 하네요.
    건강에 좋지않고 다이어트 유지에도 나쁜 종류로만 드시네요.
    탄수화물과 설탕의 비율이 너무 높고
    단백질, 섬유소, 식물성 지방 비율이 너무 낮아요.
    비율을 바꾸고, 운동해서 근육을 기르세요. 특히 장딴지 근육.

  • 8. 식사내용이 좋지않아요.
    '15.10.17 1:23 AM (71.201.xxx.122) - 삭제된댓글

    지금은 먹는 양보다는 무엇을 먹느냐로 고민하셔야할 듯 하네요.
    건강에 좋지않고 다이어트 유지에도 나쁜 종류로만 드시네요.

  • 9. 음
    '15.10.17 4:42 AM (24.114.xxx.74) - 삭제된댓글

    유지할 때 빵이나 떡 대신 든든하게 밥을 드세요. 몸에 좋은 생선, 두부, 채소 그리고 과일도 챙겨 드세요.

  • 10. 44
    '15.10.17 11:27 AM (116.41.xxx.48)

    탄수화물 제한하고 야채 단백질 과일 등으로 식단바꾸세요

  • 11. 보험몰
    '17.2.3 10:41 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
505068 좋은 매트리스가 필요한가요??? 6 ㅇㅇㅇㅇ 2015/12/02 2,216
505067 토목기사가 뭐하는 직종인가요 4 도ㅡ 2015/12/02 1,168
505066 수능성적표 3 Meow 2015/12/02 2,250
505065 평창동 올림피아 호텔 자리에 지어진 아파트 어떤가요? 2 옛날 2015/12/02 1,705
505064 이과 예비고1 과학 방학때 무슨 과목 공부해놓으면 될까요? 3 예비고1 과.. 2015/12/02 1,280
505063 냉장고 음식 오래된 것들 2 해 먹겠나?.. 2015/12/02 1,550
505062 워터픽 같은 제품 중 수도에 연결해서 쓸 수 있는건? 3 ㅠ 2015/12/02 1,462
505061 영념장 보관기간 얼려주세요 2015/12/02 316
505060 진주목걸이 10 미리 너무 클까요? 4 ... 2015/12/02 2,266
505059 6학년 쌓기나무 안보이는 것의 갯수 8 어려워 2015/12/02 1,627
505058 역사학자 전우용님 트윗 무식을선동하.. 2015/12/02 802
505057 시판 생강차 중에서.. 2 생강 2015/12/02 1,201
505056 민사고나 용인외대부고 출신은 대부분 스카이가죠? 49 ,,, 2015/12/02 10,719
505055 생강젤리를 하루 15~20개는 먹는데요, 치아 상할까봐 걱정이 .. 8 당산사람 2015/12/02 2,175
505054 지금 밖이 뿌연데요.미세먼진가요? 2 날개 2015/12/02 1,142
505053 영어 해석부탁드려요 1 외동맘 2015/12/02 449
505052 문재인 핵심측근 노영민 정말 뻔뻔하군요. 35 이건아닌듯 2015/12/02 1,553
505051 요새 비가 왜이리 자주 올까요? 9 힘드네 2015/12/02 2,099
505050 백화점 브랜드 매니져분들 계시나요? 아하아하 2015/12/02 575
505049 저희 엄마 치매일까요? 14 ㅇㅇ 2015/12/02 3,799
505048 공부랑 돈은 참 별개일때가 많아요 19 손님 2015/12/02 5,733
505047 따듯하고 쉴수 있는곳 추천바래요. 1 ㄴㄴㄴ 2015/12/02 647
505046 로봇 청소기 샀는데..신세계네요.. 9 신세계 2015/12/02 4,050
505045 홍준표는 왜 주민소환 위기에 몰렸나? 1 경상남도 2015/12/02 596
505044 중3 체험학습 요즘 많이 쓰나요? 1 ,,, 2015/12/02 729
< 44861 44862 44863 44864 44865 44866 44867 44868 44869 44870 >> 이전 자유게시판
게시판 검색