발목 안좋으신분들 계세요?

[연골]

50대인데요.  발목에서 뚝뚝 소리가 나고 느낌이 안좋길래

정형외과갔더니 발목의 연골이 닳아졌다고 해요.  지금은 초기인데

6개월 마다 엑스레이 찍어보고 안좋아지면 나중에는 수술해야 한다고 해서

지금 머리가 멍하네요. 

 

무릎 연골이 닳아져서 수술해도 엄청 힘들다는 얘기를 들었는데 발목 수술은

대체 어떤 것인지도 모르겠고  설사 수술한다해도 얼마나 괜찮아질런지도 모르겠어서

더더욱 멘붕입니다.

 

혹시나 이렇게 발목 안좋으신 분들 계시면 되도록 수술은 피할 수 있도록

스트레칭 아시는거 하나씩 풀어봐 주세요.  무릎도 스트레칭으로 근육을 강화시켜서

근력으로 버틴다는 얘기를 들었거든요.

지나치지 마시고 답글주시면 감사하겠습니다.

[예]

저도 발목 에서 뼈 소리나요
발목도 안좋고

소리나도 대수롭지 않게 생각했는데

[윗님]

정형외과 가셔서 꼭 엑스레이 찍어보세요.
저도 별거 아닐거라 생각하고 갔는데 너무 놀라서 정신이 멍해졌어요.
의사가 과잉진료 전혀 없는 사람인데 수술해야 된다고 하니
아득해지더라구요.