저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력 높이는 방법이 뭘까요?
집중력 조회수 : 1,947
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 내가 정신 파는
'15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)분야를 직업으로 하기
2. 집중하려면
'15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.
3. wisdomgirl
'15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
아주 집중할 수 밖에 없게 되죠4. ㅁ하체운동.
'15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
그리고 그 에너지가 몸을 도는데
내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.5. 하체운동.
'15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글줄일수...
오타가 너무 많네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 493771 | 보험료가 적절한지... 7 | 홍삼캔디 | 2015/10/20 | 936 |
| 493770 | 헤밀턴브런치 메이커~ 1 | 케리 | 2015/10/20 | 1,346 |
| 493769 | 집에서 회사일 생각 안하는법 3 | 미도리 | 2015/10/20 | 1,844 |
| 493768 | 왜 이런 선택을 했을까 2 | 슬프다 | 2015/10/20 | 1,046 |
| 493767 | 오늘아침방송에서 헌옷판매하는곳이던가요..?? | 아침방송 | 2015/10/20 | 1,295 |
| 493766 | 공영방송의 ‘고영주이즘’ 2 | 샬랄라 | 2015/10/20 | 764 |
| 493765 | 운전.. 내일이 기능시험인데 무서웠다가 괜찮았다가 다시 무서워지.. 9 | 등록중 | 2015/10/20 | 1,464 |
| 493764 | 보통 아들부부가 집으로 돌아갈 때 어디까지 나와서 인사하시나요?.. 8 | 매너... | 2015/10/20 | 2,208 |
| 493763 | 백화점 옷집 매장에서 일하려면 어떻게 하는건가요 ? 1 | 늘 궁금했는.. | 2015/10/20 | 2,108 |
| 493762 | 노년기와 유아기 6 | 울화병 | 2015/10/20 | 1,221 |
| 493761 | 다이슨 무선 청소기 쓰시는 분들 질문이요~~~~ 6 | .... | 2015/10/20 | 3,910 |
| 493760 | 문과2학년입니다 2 | 두롱두롱 | 2015/10/20 | 1,246 |
| 493759 | 탄산수 물처럼 마시다가 역류성식도염 걸렸어요.ㅠㅠㅠㅠ 18 | 후회막심 | 2015/10/20 | 10,894 |
| 493758 | 맥립스틱 색상 추천요 4 | 추2 | 2015/10/20 | 2,326 |
| 493757 | 전세 구하며 여러번 뒤바뀌는 갑과 을 4 | 이사 | 2015/10/20 | 2,117 |
| 493756 | 양지머리, 핏물 안빼는거 맞아요?? 6 | 대기중 | 2015/10/20 | 3,013 |
| 493755 | 미세먼지 심한데 다들 창문닫아놓으셨나요? 10 | aa | 2015/10/20 | 3,657 |
| 493754 | 방송보고 범인이 신발장 없애진 않았겠죠? 6 | 아줌마 | 2015/10/20 | 2,043 |
| 493753 | 경찰, 국정원 직원 변사사건 내사종결 ˝단순 자살˝ 5 | 세우실 | 2015/10/20 | 930 |
| 493752 | venueg가 무슨뜻이에요? 2 | ㅇㅇ | 2015/10/20 | 2,999 |
| 493751 | 공모전에 참여한 적 있나요? 3 | 으니쫑쫑 | 2015/10/20 | 1,052 |
| 493750 | 어플이 깔려있는데 안 보여요.. | 난감 | 2015/10/20 | 1,675 |
| 493749 | 말로만 듣던 수영장 진상을 봤어요ㅠㅠ 13 | 에헴 | 2015/10/20 | 9,557 |
| 493748 | 커피 박사님들 도와 주세요. 48 | 커피 | 2015/10/20 | 3,721 |
| 493747 | 전세계약 해지 관련 질문드려요 2 | 질문드려요 | 2015/10/20 | 903 |