82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집중력 높이는 방법이 뭘까요?

집중력 조회수 : 1,710
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 내가 정신 파는
    '15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)

    분야를 직업으로 하기

  • 2. 집중하려면
    '15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)

    몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.

  • 3. wisdomgirl
    '15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)

    예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
    아주 집중할 수 밖에 없게 되죠

  • 4. ㅁ하체운동.
    '15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글

    생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
    우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
    그리고 그 에너지가 몸을 도는데
    내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
    내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
    쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
    그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
    맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
    허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
    밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
    쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
    무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
    불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.

  • 5. 하체운동.
    '15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글

    줄일수...
    오타가 너무 많네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
491334 우와 초딩이 벽돌 던진거 그냥 장난이다는 사람 엄청 많네요 49 다른 사이트.. 2015/10/16 3,728
491333 그녀는 예뻤다 남주가 약한데.. 48 ㅇㅇ 2015/10/16 4,441
491332 이드라마 기억하시는분 1 드라마 2015/10/16 956
491331 내일 국정화 반대 집회 어디에서 하나요 1 . 2015/10/16 604
491330 다이소 샴푸브러쉬 후기^^ 8 헤어브러쉬 2015/10/16 7,521
491329 라스에서 임창정이 했던 얘기 25 답답한마음에.. 2015/10/16 17,420
491328 쉐보레 타시는 분들~~ 21 차좀사자 2015/10/16 3,129
491327 고2 국어 학원 고민 좀 들어주세요 2 .. 2015/10/16 1,324
491326 싱글침대 서랍달린거 안좋을까요? 19 시몬스 2015/10/16 14,214
491325 벽돌맞아 돌아가신분 딸이 글 올렸었네요. 10 2015/10/16 16,420
491324 새댁인데요, 시어머니가 술만드시면 전화를 계속 하시고 주사를 부.. 49 감사 2015/10/16 3,604
491323 조용히 이간질 시키고 은따를 배후 조종한 아이엄마를 응징하고 싶.. 2 cccccc.. 2015/10/16 2,531
491322 반전세 인데요 만기후 몇개월만 연장해 달라할때 복비는? 11 .. 2015/10/16 2,572
491321 아이들 장난감 샘플 무료로 가지고 놀 수 있는 곳 좀 있을 까요.. 2 lime27.. 2015/10/16 558
491320 워터픽 얘기가 나와서 말인데요.. 1 울룰루 2015/10/16 2,224
491319 장농 선반 있는 곳에 옷걸이봉을 달고 싶어요 1 .. 2015/10/16 848
491318 주식 차트 보는법 ㅡ책. 강의 추천부탁 2 차트마법사 2015/10/16 1,874
491317 이거 좋네요 1 브라운아이즈.. 2015/10/16 641
491316 보통결혼식하면 몇분정도 보내나요? 3 결혼식 2015/10/16 1,368
491315 30대에도 집중력이 많이 떨어지나요? 3 고민 2015/10/16 1,360
491314 너무 아프네요 ㅠ 2 2015/10/16 1,035
491313 저 가슴 많이 작나요? 5 2015/10/16 2,608
491312 82 정말 좋아서 들어오는데 왜 이경실남편~어쩌구 하는 기사가 .. 4 ... 2015/10/16 2,016
491311 보네이도 온풍기 쓰시는 분 계신가요? 보네이도 2015/10/16 1,792
491310 아기 기르면서 혼자 사는 연예인들은 외로울 때 어떻게 하는지 궁.. 49 ... 2015/10/16 6,291