저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력 높이는 방법이 뭘까요?
집중력 조회수 : 1,743
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 내가 정신 파는
'15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)분야를 직업으로 하기
2. 집중하려면
'15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.
3. wisdomgirl
'15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
아주 집중할 수 밖에 없게 되죠4. ㅁ하체운동.
'15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
그리고 그 에너지가 몸을 도는데
내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.5. 하체운동.
'15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글줄일수...
오타가 너무 많네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 532189 | 안철수 상갓집 조문간 이야기 14 | ... | 2016/02/26 | 5,430 |
| 532188 | 역시 제아들 입니다 ㅋㅋ 2 | 역시 | 2016/02/26 | 1,372 |
| 532187 | 과민성 장 증후군.. 빵 주식 서유럽에선 뭘 먹나요? 6 | 000 | 2016/02/26 | 2,719 |
| 532186 | 너무 행복했던 여행 2 | 소망 | 2016/02/26 | 1,676 |
| 532185 | 쾅투아네트, 조선의 쿵모,.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6 | 온리전 | 2016/02/26 | 1,449 |
| 532184 | 오늘 시그널이 밀양집단성폭행사건? 7 | 헐 | 2016/02/26 | 4,519 |
| 532183 | 복식호흡 하는 방법 자세히 4 | 5555 | 2016/02/26 | 1,548 |
| 532182 | 올해 개봉한 귀향 검색했더니...헐 ㅋㅋ 6 | 다음에서 귀.. | 2016/02/26 | 2,280 |
| 532181 | 김어준 파파이스 올라왔어요 4 | bb | 2016/02/26 | 1,359 |
| 532180 | 관계에 있어 자신이 더 큰 문제덩어리라는 것을 깨닫는 것 | 삶도 여행 | 2016/02/26 | 832 |
| 532179 | 실리콘용기 세척..어떻게 하나요? 2 | 여울 | 2016/02/26 | 2,589 |
| 532178 | 초4아이 수학 선행 안하면 후회할까요? 14 | 하늘구름 | 2016/02/26 | 5,290 |
| 532177 | 냉무 2 | ... | 2016/02/26 | 919 |
| 532176 | 마마보이 남편이랑 잘 살 수 있을까요 3 | .. | 2016/02/26 | 2,087 |
| 532175 | 초3 미술준비물 3 | 루루~ | 2016/02/26 | 1,039 |
| 532174 | 사각턱... 어울리는 헤어스탈이 없어요 ㅠ 9 | .. | 2016/02/26 | 4,426 |
| 532173 | 제2의악마에쿠스라는 지금 궁금한이야기 에스비에스에 나오.. | 백구 | 2016/02/26 | 1,352 |
| 532172 | 일복타고나는건가요? 7 | ........ | 2016/02/26 | 2,060 |
| 532171 | 궁금한이야기 꽃도령 사기꾼 | 2016/02/26 | 3,834 | |
| 532170 | 가지 물에 데치면 시꺼먼 물나오는거 12 | 조리중 | 2016/02/26 | 1,785 |
| 532169 | 세월호682일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 9 | bluebe.. | 2016/02/26 | 470 |
| 532168 | 친구딸이 병원에 입원을 했어요 4 | 희000 | 2016/02/26 | 1,812 |
| 532167 | 동주보세요. 꼭 보세요 5 | .. | 2016/02/26 | 2,285 |
| 532166 | 보이차를 보리차처럼 상시 음용하는 방법이 있나요? 2 | 알려주세요 | 2016/02/26 | 1,899 |
| 532165 | 집살때 다시 되파는게 두렵다면 3 | 엄마는노력중.. | 2016/02/26 | 1,862 |