저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력 높이는 방법이 뭘까요?
집중력 조회수 : 1,678
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 내가 정신 파는
'15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)분야를 직업으로 하기
2. 집중하려면
'15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.
3. wisdomgirl
'15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
아주 집중할 수 밖에 없게 되죠4. ㅁ하체운동.
'15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
그리고 그 에너지가 몸을 도는데
내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.5. 하체운동.
'15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글줄일수...
오타가 너무 많네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 490553 | 초등 남자아이 둘있는집인데요 2 | ㅅㄷᆞ | 2015/10/16 | 1,415 |
| 490552 | 게살크림파스타 비법좀여 | 행복한요자 | 2015/10/16 | 782 |
| 490551 | 자주토하는 강아지사료..뭐가좋을까요? 2 | 초난감 | 2015/10/16 | 1,300 |
| 490550 | 저녁 안먹기 | 다이어트 | 2015/10/16 | 1,786 |
| 490549 | 강동원의원 홈피 7 | 강동원지지 | 2015/10/16 | 1,027 |
| 490548 | 아침부터 과식..ㅜㅜ 2 | ^^ | 2015/10/16 | 1,394 |
| 490547 | 층간소음 정말 힘드네요. 19 | 다잉고모 | 2015/10/16 | 3,089 |
| 490546 | 아만다 바인즈는 어쩌다 저렇게 되었나요 1 | ㅇㅇ | 2015/10/16 | 1,486 |
| 490545 | 남편의 소리없는 배려.. 9 | 루비사랑 | 2015/10/16 | 2,857 |
| 490544 | 외화통장 문의요 | 복순아 | 2015/10/16 | 917 |
| 490543 | 우리나라는 생산직에서 일하는거에 인식이 왜 이렇게 안좋나요? 12 | 공장 | 2015/10/16 | 4,752 |
| 490542 | 국정화 의견 우편·팩스로만 받는 교육부 1 | 샬랄라 | 2015/10/16 | 530 |
| 490541 | 여행때 마법이 오면 1 | 휴 | 2015/10/16 | 745 |
| 490540 | 2015년 10월 16일 경향신문, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/10/16 | 572 |
| 490539 | 대상포진 앓고난후 몸살기가 잦아요 4 | ㅠ | 2015/10/16 | 1,639 |
| 490538 | 워터픽 사용하시는 분들 사려고하는데....어때요? 5 | ㅣㅣ | 2015/10/16 | 2,383 |
| 490537 | 꿈해몽좀부탁드려요~ | 뭘까요 | 2015/10/16 | 414 |
| 490536 | 존속살해 와 자녀살해 형량의 차이 아세요? 14 | 000 | 2015/10/16 | 2,807 |
| 490535 | “박수 못 받아도 여성들 목소리 대변” 2 | 암묵지 | 2015/10/16 | 723 |
| 490534 | 머릿니 박멸 49 | 박멸 | 2015/10/16 | 8,588 |
| 490533 | 충격-박근혜가 극찬한 교과서가 오히려 북한주체사상 상세히다뤄 2 | 집배원 | 2015/10/16 | 902 |
| 490532 | 시네마 천국 감독이 겨우 56년생.. 1 | .. | 2015/10/16 | 1,103 |
| 490531 | 대가족이 갈 만한 괜찮은 제주 독채 펜션 아시는분 계실까요? 49 | 여행 | 2015/10/16 | 4,980 |
| 490530 | 남자의 누나의 소개로 만나 사귀신 분들 계신지... 5 | 뿡 | 2015/10/16 | 1,780 |
| 490529 | 갈비탕 국물남았는데 어떻게 쓰면 맛있을까요? 9 | 주는대로먹어.. | 2015/10/16 | 1,524 |