저는 잡생각이 많은 편이에요.
몸은 붙박이처럼 책상 앞에 앉아 있어도
계속 머릿속에선 잡생각이 떠나지 않아요.
대부분 스트레스 받았던 일들이고 뜬금없이 예전에 알던 누군가, 혹은 중요하지도 않은 일들이 불쑥 떠오르기도 하구요.
그래서 일하면서도 중간에 딴 짓도 많이 하고 능률이 오르지 않네요.
이런 모습을 바꾸고 집중력을 키우고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집중력 높이는 방법이 뭘까요?
집중력 조회수 : 1,626
작성일 : 2015-10-16 09:11:58
IP : 218.148.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 내가 정신 파는
'15.10.16 9:13 AM (203.247.xxx.210)분야를 직업으로 하기
2. 집중하려면
'15.10.16 9:14 AM (211.246.xxx.230)몰입해야한데요. 그런걸 찾아보는 수밖에.
3. wisdomgirl
'15.10.16 9:49 AM (219.254.xxx.178)예를 들어, 돈받고 일하는 일이 기한이 닥치는 때요.
아주 집중할 수 밖에 없게 되죠4. ㅁ하체운동.
'15.10.16 10:33 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글생각은 생각으로 없애지 못 한다고 합니다.
우리 몸에 필요란 힘은 오방육부라는 공장에서 만든대요.
그리고 그 에너지가 몸을 도는데
내려가는 올라가는 힘이 똑같으면 생각이 적고 행복하죠.
내려가는 힘이 약하면 에너지가 위로만 올라가서
쿨다운이 안되어 생각이 많아지죠.
그러니 가장 간단한건 호흡에 맞춰
맨손체조, 스트레칭을 하는 거구요
허리돌리기 하체운동 등을 하는 겁니다.
밤에 11시 이번에는 꼭 잠자리에 들구요.
쿨다운 시키는 에너지는 밤에 보충이 되니까요.
무엇보다 생각은 몸을 움직일 때
불일 수 있다는 걸 아는게 중요하대요.5. 하체운동.
'15.10.16 10:35 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글줄일수...
오타가 너무 많네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 504753 | 맛있는 제육볶음 양념은? 49 | 제육 | 2015/12/01 | 2,082 |
| 504752 | 리쥬란힐러->10년어려지는 주사라는데 진짤까요?? 10 | 행복한삶 | 2015/12/01 | 10,132 |
| 504751 | 보험 어떤 방법으로 들으셨나요? 10 | ... | 2015/12/01 | 863 |
| 504750 | 30대 애엄마인데 등안쪽이 정말 너무 아파요 24 | ㅠㅠ | 2015/12/01 | 4,586 |
| 504749 | 박지성이 히딩크에게 안긴것이 49 | ㅇㅇ | 2015/12/01 | 4,433 |
| 504748 | 보험이 제 값어치를 하나요? 12 | .. | 2015/12/01 | 3,353 |
| 504747 | 나이가 많은데..농산물유통관리사 자격증은 나이와 상관없을까요? 3 | 자격증 | 2015/12/01 | 1,956 |
| 504746 | 스텐 냄비세트 4 | 리마 | 2015/12/01 | 1,566 |
| 504745 | 임플란트가 하나도 안아플수 있나요 ? 49 | 아멘 | 2015/12/01 | 2,157 |
| 504744 | 내년에 고3됩니다 과외랑 학원이랑 고민입니다(수학) 6 | 과외 | 2015/12/01 | 1,647 |
| 504743 | 빅뱅 대성이... 말이에요.... 47 | 아싑 | 2015/12/01 | 6,536 |
| 504742 | 오토캐쉬백 받아 보신분 계시나요? | 치즈생쥐 | 2015/12/01 | 666 |
| 504741 | 싸이 새앨범 신해철 헌정곡 드림 들어보세요 7 | 그대에게 | 2015/12/01 | 1,559 |
| 504740 | 중국 사람들은 공기 안좋아서 어떻게 사나요?? 14 | 무섭다 | 2015/12/01 | 2,986 |
| 504739 | 김장버무리매트 1 | 김장버무리매.. | 2015/12/01 | 869 |
| 504738 | 아파트 대출 좀 봐주세요.. 9 | ... | 2015/12/01 | 2,167 |
| 504737 | 불란서 칼라진 뉴망..ㅡ 2 | 000 | 2015/12/01 | 905 |
| 504736 | 박 대통령, 세계 최고 수준의 '온실가스 감축' 목표를 제시하다.. 11 | 세우실 | 2015/12/01 | 1,413 |
| 504735 | 정치인을 평가할 때 ‘말’과 ‘약속’이 아닌 ‘움직임’과 ‘태도.. 2 | 면접 | 2015/12/01 | 430 |
| 504734 | 윤미라씨도 참 곱게 나이들지 않았나요? 14 | 음 | 2015/12/01 | 5,275 |
| 504733 | 어린이 합창단은 아동학대 아닌가요? 6 | 아동학대 | 2015/12/01 | 1,810 |
| 504732 | 40넘으면 살빠지나요? 7 | ... | 2015/12/01 | 2,514 |
| 504731 | 덕선이요~ 6 | 응팔 | 2015/12/01 | 1,627 |
| 504730 | 82쿡 csi노래 좀 찾아주세요 1 | 민트 | 2015/12/01 | 387 |
| 504729 | 샹하이에서 살고 계신분? 12 | 차이나 | 2015/12/01 | 1,772 |