82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 단호박수프 자주 먹는데, 이것도 살 찌는건가요?

단호박 조회수 : 1,388
작성일 : 2015-10-14 04:49:37
요즘 제철맞은 단호박 혹은 할로윈 호박으로 수프 자주 해먹고 있어요.
일주일에 두 번은 해먹는 것 같아요.

다진 양파 볶다가 우유 60 물 40 정도의 비율로 넣고 푹 끓이다가 믹서로 갈아서 먹어요.
생크림이 있으면 그것도 조금 넣어주고요.
간은 소금 후추만요~ 
단호박 자체의 달고 고소한 맛이 우유와 어우러져 진짜 맛있더라고요 ㅠㅠ

이거 칼로리 상당할까요?? 여기가 외국이라 찹쌀넣어가며 죽 해먹기는 힘들고요...
저 밑에 호박물 먹고 살 찐 분들 글이 갑자기 기억나서, 조금 헉 해졌어요;;
전 산후조리 기간에 호박물을 안 먹어서 안 빠진 붓기가 살이 되었다고 생각하고 있거든요 ㅋ

대신 밥이나 빵 같은 완전 탄수화물류는 요즘 많이 자제중이에요. 
수프랑 다양한 샐러드랑 먹으면서요.

너무 자주 먹나요 삼일에 한 번 먹는거요? 요즘 살 때문에 신경이 좀 쓰여서;;

IP : 89.217.xxx.53
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 단호박이
    '15.10.14 9:10 AM (222.96.xxx.106)

    몸에 좋다고 하던데요.
    그런데 생크림을 많이 넣는게 좋지 않아서요...지방이니까요.
    우유도 저지방으로 넣으시면 낫겠죠.
    칼로리 높은 음식이예요.

  • 2. ..
    '15.10.14 9:36 AM (58.29.xxx.7)

    단호박죽만 드세요
    단순하게 쌀 갈아 넣든지
    아니면 단호박만 갈아도 맛있어요

  • 3. ...
    '15.10.14 9:56 AM (220.72.xxx.167)

    단호박은 탄수화물이 주 성분이지요 물론 다른 영양소도 많지만...
    간식으로 안먹고 식사로 드시면 살이야 찌겠어요? 많이 안 먹고 딱 한그릇만 먹는다면야....
    우유만 넣고 생크림은 안 넣으면 괜찮지 않을까요?
    아무리 좋은 음식이라도 살이 찌고 안찌고는 그 음식의 양과 칼로리에 따라서 결정되겠죠.
    아무리 저칼로리 음식이라도 한번에 한들통씩 먹으면 살 퐁퐁 찌겠죠.

  • 4. 먹는양에 따라.
    '15.10.14 11:23 AM (1.214.xxx.141) - 삭제된댓글

    끼니때, 적정량 먹으면, 살 안쪄요.
    살 찌는 건 칼로리 과다 때문입니다.

    단호박 스프를 한접시 먹으면 안찌겠지만, 열접시 먹으면 살 찌겠죠.
    그냥 맛나게 드세요.

  • 5. 원글
    '15.10.15 7:19 AM (84.226.xxx.97)

    답변들 감사합니다~ 그냥 맛있게 감사한 마음으로 먹어야겠어요^^ 그냥 먹어도 맛있는데 제가 워낙 수프종류를 좋아해서요 ㅋ 답변주신 분들 제철 먹거리 많이 즐기시며 가을 보내세요~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
490846 여기분들은 대부분 전업주부인가요? 6 궁금 2015/10/16 2,162
490845 서울에서 하루 숙박할곳 추천부탁드려요 2 wert 2015/10/16 1,103
490844 목에 뭔가 둘러야 되는 사람 14 동동 2015/10/16 5,191
490843 옷감 소재좀 알려주세요~~~ 3 도와주세요 2015/10/16 789
490842 잠실 지반조사.. 서울시 신뢰도 추락 1 .... 2015/10/16 1,266
490841 전교조.. 김무성,원유철,김정배 명예훼손으로 고소 고소 2015/10/16 496
490840 바람 안피는 남자. 좋은남자는 어떻게 알아보나요? 32 ... 2015/10/16 16,652
490839 초등학교 3학년 아이있는 맞벌이집 어떤 분을 구해야 할까요? 10 고민 2015/10/16 1,672
490838 그리운 신해철씨 16 ... 2015/10/16 1,954
490837 레스까르고 인가? 주물코팅팬 어떤가요? 4 2015/10/16 737
490836 생리전 증후군인지 갱년기 증상인지 3 .. 2015/10/16 2,525
490835 핸펀 번호 알면 2 2015/10/16 823
490834 손님이 돈을 일부만 주고 나머진 안주시네요.. 11 장사 2015/10/16 3,396
490833 수원님들 또는 수원제1야외음악당 가보신 분들 여쭙니다~ 2 산이좋아 2015/10/16 589
490832 삼성버블샷? 세탁기 광고 이상이상 2015/10/16 601
490831 우와 초딩이 벽돌 던진거 그냥 장난이다는 사람 엄청 많네요 49 다른 사이트.. 2015/10/16 3,693
490830 그녀는 예뻤다 남주가 약한데.. 48 ㅇㅇ 2015/10/16 4,408
490829 이드라마 기억하시는분 1 드라마 2015/10/16 917
490828 내일 국정화 반대 집회 어디에서 하나요 1 . 2015/10/16 568
490827 다이소 샴푸브러쉬 후기^^ 8 헤어브러쉬 2015/10/16 7,482
490826 라스에서 임창정이 했던 얘기 25 답답한마음에.. 2015/10/16 17,389
490825 쉐보레 타시는 분들~~ 21 차좀사자 2015/10/16 3,087
490824 고2 국어 학원 고민 좀 들어주세요 2 .. 2015/10/16 1,289
490823 싱글침대 서랍달린거 안좋을까요? 19 시몬스 2015/10/16 14,176
490822 벽돌맞아 돌아가신분 딸이 글 올렸었네요. 10 2015/10/16 16,388