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잠이 안와요 ㅠㅠ 잠 솔솔 오는 법 있을까요

악 조회수 : 2,003
작성일 : 2015-10-12 01:06:16
꼭 불끄고 누우면 정신이 맑아지네요...
폰 내려놓고 뒤척이다 잠이 도저히 안와 다시 글써요.
정작 안졸려야할땐 졸리고 -_- ㅠㅠㅠ
이런 타이밍에 수면유도에 도움되는 방법 있을까요?
IP : 175.223.xxx.65
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 샬랄라
    '15.10.12 1:08 AM (125.176.xxx.237)

    좀 지루한 책이나 좀 어려운 책보시면 .....

  • 2. ㅇㅇ
    '15.10.12 1:10 AM (5.254.xxx.9) - 삭제된댓글

    전 팟캐스트 몇개 다운받아서 눈감고 들으면서 자요.
    라디오 독서실도 괜찮고, 고전문학도 괜찮더라구요...

  • 3. 힝
    '15.10.12 1:12 AM (180.224.xxx.106) - 삭제된댓글

    전 지금 공부하고 있고 한시간쯤 더해야하는데
    너무너무 졸려서 들어왔어요.
    작은 시험이라도 한국사 같은? 자격증 시험에
    도전해보시면 어떠실지..
    저도 씻고 누우면 원글님처럼 또렷해지는 사람이었는데
    공부하며 참다참다 누우니 누우면 바로 자요. ㅠㅠ

  • 4. ....
    '15.10.12 1:20 AM (221.151.xxx.68) - 삭제된댓글

    핸드폰으로 인터넷이나 팟캐스트에서 영어강의하는 걸 틀어놓고 눈 감고 있으면 자기 싫어도 잠이 들게 됩니다.

  • 5. ᆢ
    '15.10.12 1:27 AM (59.16.xxx.47)

    뉴스 그냥 틀어 놓고 누워 있으면 잠이 오더군요

  • 6. ㅇㅇ
    '15.10.12 1:33 AM (223.62.xxx.80)

    누워서 팔다리 위로 올리시고
    막 허공에서 흔들다가 털석 내리세요
    두번 번복하세요
    꿈나라 출장가요~~

  • 7. 흠...
    '15.10.12 2:21 AM (24.246.xxx.215) - 삭제된댓글

    피곤할정도로 많이 걷고 운동해보세요.

  • 8. 쿠팡에서
    '15.10.12 11:22 AM (118.35.xxx.101)

    기절베개 샀는데.
    4천 얼마더라구요.
    속는셈치고 두개 샀는데
    자보니 잠이 잘오네요?

  • 9. ...
    '15.10.12 5:41 PM (39.118.xxx.154)

    저도 잠을 잘 못잤는데 햇빛 받으면서 1시간 정도 걸으면 확실히 숙면으로 돌입해요.

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